锻炼脚踝的运动
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发布时间：2022-04-22 09:05
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-29 09:19
负重提踵、直腿纵跳、跳绳、小步跑，单足跳，蛙跳，用脚尖走，后蹬跑，弹性跑，弓步走，到健身房专门练习踝关节力量……太多了.....
基本上脚踝都是可以和小腿力量同时练习的
当然最重要的是要坚持，坚持，再坚持....不用运动量太大，每天没事做做，十来分钟，半个小时的就行了。
热心网友
时间：2023-06-29 09:19
负重提踵、直腿纵跳、跳绳、小步跑，单足跳，蛙跳，用脚尖走，后蹬跑，弹性跑，弓步走，到健身房专门练习踝关节力量……太多了.....
基本上脚踝都是可以和小腿力量同时练习的
。
热心网友
时间：2023-06-29 09:20
长跑，蛙跳……
