中午吃多了，晚上不吃饭会胖吗？
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热心网友
晚上不吃东西的话是绝对不行的，如果晚上不吃仍然会发胖的是与运动有关。因为你必须补充一些水分，矿物质等机体代谢用的东西，即使是没有食欲也要适量的吃一些清淡的食物。建议你中午吃饱，晚上可以少吃加上一定的水果。注意保持一定的运动，这样才不会发胖。关于白天吃很多,晚上不吃否发胖不仅和饮食有关系而且和运动有关，一般来说是要中午吃饱，晚上少吃的。
热心网友
会的。如果是想减肥的话最好是少吃多餐，有一餐吃的很多，下一餐不吃的话，会导致营养过剩，吸收不完全，从而产生过多脂肪。
“日食五餐法”较为合适。即每日吃5次，五餐总和达到每日应摄取的热量之和。五餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。 不过有点难坚持做到哦，也不用如此严格，肉可以吃，如果偏胖的话，建议以瘦肉为主，避免含脂肪高的，同时争取每天有1-2个小时的时间来运动，就不会发胖了。
热心网友
吃饭按自己的正常量就可以了，晚上最好也吃一点水果什么的，配合运动锻炼，消耗热量，否则你白天吃的食物转化成的热量都存在体内了，所以运动是保持健康和苗条的体形说必须的。
热心网友
“日食五餐法”较为合适。即每日吃5次，五餐总和达到每日应摄取的热量之和。五餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。 不过有点难坚持做到哦，也不用如此严格，肉可以吃，如果你偏胖的话，建议以瘦弱为主，避免含脂肪高的，同时争取明天有一定的时间来散布运动，这样就不会胖了。
热心网友
当然胖了 要无时无刻的节制，特别是晚上。
