香蕉鸡蛋羹的做法,香蕉鸡蛋羹怎么做好吃,香蕉
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香蕉含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激肠道蠕动，增加肠道的蠕动力，这样就可以把肠道堆积的粪便排出体外。你了解香蕉蛋羹要怎么做才好吃吗?今天，学习啦小编为大家推荐孩子吃的香蕉鸡蛋羹做法。
香蕉鸡蛋羹的制作食材
香蕉鸡蛋羹的做法步骤
1.准备好鸡蛋，香蕉，温水
2.把鸡蛋打散，搅拌均匀。香蕉用勺压成泥
3.把香蕉倒入鸡蛋液里，搅拌均匀
4.再鸡蛋里加入适量的水，水开后放入蒸锅，蒸12分钟
5.蒸好后，再放入葱花，浇上生抽
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
香蕉的功效
一、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
二、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
三、降低胆固醇
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇。
四、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
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4.如何做好吃美味的鸡蛋羹
热心网友
【奶味香蕉蛋羹】美味又营养，它香味浓郁、嫩滑可口，简单易做，假期可以试试。原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。①香蕉去皮用勺子压成泥。
②鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。③往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。④蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
热心网友
鸡蛋打匀备用
将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好（如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤，但有是点麻烦），可以留几片做点缀，这个随意
接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀
锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右
取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开
烹饪技巧：
1、如果香蕉很大，建议用2个鸡蛋，不然会凝固不起来；香蕉如果太大会不易凝固，中小型即可；枸杞如果没有，可直接忽略，无碍。
2、由于香蕉颗粒的问题，有时候蒸出来，表面会有水样状出现，不用担心，不用未熟，只需吃时搅拌一下就行；
3、1个鸡蛋、100毫升牛奶、1根香蕉这样的配比，我觉得甜度正正好，无需另外再放糖，除非你特别喜欢吃甜的。
早餐，尤其是秋冬早餐，一定要温润落胃，粥加包子的搭配就很舒服也耐饥，我最近还偏好用香蕉鸡蛋羹来搭配吐司吃，这个羹不必添加任何调味和添加剂，口感香滑清甜，不油不腻，真的超好吃，再吃块吐司就很完美了，一点也不用担心饿。
热心网友
食材：鸡蛋、香蕉、牛奶、枸杞
做法：1.鸡蛋打匀备用2.将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好可以留几片做点缀，这个随意3.接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀4.锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右5.取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开
注意事项：1个鸡蛋、100毫升牛奶、1根香蕉这样的配比，我觉得甜度正正好，无需另外再放糖，除非你特别喜欢吃甜的。
热心网友
1
香蕉去皮切成小块。
2
把香蕉放入豆浆机里。
3
倒入牛奶，接通电源选择“果蔬冷饮”功能，让豆浆机开始工作。
4
鸡蛋打入大碗里搅匀。
5
豆浆机结束工作后把200毫升香蕉汁倒入鸡蛋液里搅匀。（喜欢甜味的可以加点糖）
6
挤入两滴柠檬汁去除蛋腥味。
7
鸡蛋液过筛滤去浮沫。
8
倒入小碗里，放入蒸锅里蒸熟即可食用。可用香蕉片和枸杞装饰。
9
成品图
热心网友
食材明细
香蕉两个
牛奶200毫升
鸡蛋两个
白糖适量
甜味口味
蒸工艺
半小时耗时
普通难度
香蕉鸡蛋羹的做法
1
香蕉去皮切成小块。
2
把香蕉放入豆浆机里。
3
倒入牛奶，接通电源选择“果蔬冷饮”功能，让豆浆机开始工作。
4
鸡蛋打入大碗里搅匀。
5
豆浆机结束工作后把200毫升香蕉汁倒入鸡蛋液里搅匀。（喜欢甜味的可以加点糖）
6
挤入两滴柠檬汁去除蛋腥味。
7
鸡蛋液过筛滤去浮沫。
8
倒入小碗里，放入蒸锅里蒸熟即可食用。可用香蕉片和枸杞装饰。
热心网友
香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂[1] ，由假杆顶端抽出，花多数，淡*；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：、海南、广东、广西等地区均有栽培
