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铁观音有以下的功效与作用:
1.提神减压:铁观音含有茶多酚,具有提神醒脑和减轻压力的作用。
2.健胃消食:铁观音有助于促进肠胃消化,缓解胃酸过多和便秘等问题。
3.补充营养:铁观音是一种高营养价值的茶叶,含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等。
4.抗氧化:茶多酚是铁观音所含的主要成分之一,具有抗氧化作用,能够清除体内自由基,延缓衰老。
5.预防癌症:铁观音富含茶多酚,能够阻止癌细胞的生长和扩散,预防癌症的发生。
6.降低血糖:铁观音还含有多糖,能够降低血糖、降低胆固醇、预防肥胖等。
总之,铁观音具有多种健康功效,但需要注意适量饮用,避免过度饮用导致不适或不良反应。