如果失恋了，怎么办
发布网友
发布时间：2022-04-22 15:17
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-17 19:45
您好，失恋后的办法：
1进行合理化的宣泄：
采用合理的方式宣泄堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。例如：写日记、做运动、整理东西、想吃就吃、去看海。这种方法虽然傻乎乎的但是真的很管用。不光是针对失恋，这种方法针对我们平时任何消极的情绪都很管用，他可以帮助我们快速的转移注意力，从而走出阴霾。
2接受现实：
尽量避开他/她出现的地方，不要让你的心再有任何期待了。把会让你想起他/她的东西收拾起来，别让那些东西唤起你的回忆。找相关的心理学书籍看一下。里面会有很多专家给的建议，书上的建议也会让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的人。
3求助：
跟好朋友或者长辈分享你的心事，你会收到很多有用的建议，失恋时可以找好朋友陪你，和你以前因谈恋爱而疏远的朋友联络下感情，趁这个机会在找回一起的亲密无间。和他们一起聊聊你们过去在一起玩耍时的开始时刻。
4升华：
“失之桑榆，收之东隅”。走出感情的阴影，收起伤悲，明天依然有希望。投入到自己喜欢的活动中去，不断充实自己，提高成功动机。
5开始下一段恋情：
人们常说走出上一段恋情最好的方法就是开始下一段恋情。你可以试着再去找自己的真爱，或许这次就是你的真爱。让自己再次坠入爱河会让你忘却上一段恋情的痛苦，更有动力去接受新生活。这样也不会总是沉浸在上一段恋情中。
6旅行：
旅行是最好的方法了，好多明星都用哦。旅行过程中会丰富你的阅历，会让你知道寻找真爱的方法。同样也会让你更加热爱生活。人生最美的风景莫过于沿途等风景，享受在路上的感觉。实在是美妙极了。这么美妙的画面在眼前你还会想起你失恋的痛苦么？
希望对您有所帮助~
热心网友
时间：2023-07-17 19:45
许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。
放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。
要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。
