冬天在家里原地跑步能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:56
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-03 14:15
展开1全部如果你在跑步机上跑就没有问题，效果一样很好
要是在室外跑得话，从效果上来说是比夏天好，因为天气寒冷的话身体需要额外的热量来维持体温，同样情况下比夏天燃烧的脂肪会多。
不过冬天跑步需要注意几点：
1、跑之前做好热身，冬天肌肉和关节比较僵硬，需要更长时间的热身
2、跑步时候注意保暖，不要冻伤裸露的皮肤
3、跑完注意防范感冒，最好跑得时候带件衣服，跑完换上
4、注意时间的选择，应该选择无风或微风的天气，最好是晴天的下午，稍微暖和一些，晚上不太冷的话也可以跑
热心网友
时间：2022-06-03 14:15
可以减肥。在家原地跑也行。最少十分钟。每天坚持跑。就OK
热心网友
时间：2022-06-03 14:16
当然有啦`
