雌激素和性欲有什么关系
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发布时间：2022-04-22 17:56
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热心网友
时间：2023-07-04 06:31
雌激素对女性而言不仅仅是提升*。雌激素分为动情激素和孕激素。能够影响着女性的身材比例、体内骨骼中钙的含量、维持女性第二性征等，其他如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等都受雌激素的影响。
虽然雌激素含量的多少存在个体差异，但一般而言，大多数人的雌激素都处于正常水平。豆制品能够平衡体内雌激素水平，对女性健康大有裨益。此外饱和脂肪对于雌激素的分泌有一定的促进作用。而
不饱和脂肪有助于平衡体内雌激素水平。富含饱和脂肪的食物包括牛奶、红肉、乳酪。富含不饱和脂肪的食物包括坚果、种子、于等。
热心网友
时间：2023-07-04 06:31
雌激素直接作用于卵巢，雌激素刺激卵泡的发育，雌激素可以促进或抑制促性腺激素的释放，间接影响卵巢的功能。以下食物中含有大量雌激素：
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人*造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。金巢安就是这方面的代表，每天两包，就能从根本上补充雌激素，并且能调节体内内分泌均衡，是女性补充雌激素的最佳选择。
