怎样忘记？？？
发布网友
发布时间：2022-04-22 17:51
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-07 10:07
可以用以下方法快速忘记一件事：
1.
转移注意力
当让你难过的场景重现时，马上转移你的注意力，去干点别的不相干的事情。如果有些事情触发了不好的记忆，不管从哪方便想都只会让它在你脑海里更加根深蒂固。不管做什么，反正千万不要再继续纠结这件事情了。
2.想开心的事
如果可能，把你的注意力转移到与这些场景相反的事情上去。举个例子，想到亲人的去世你很难过，这时就要把你的注意力转移到可以让你开心的场景，看看飞进你院子里的小鸟，它们多么可爱。这样的做法可以帮你创造出新的思维模式。
3.
消除根源
是什么触发了这些记忆呢？如果你能弄清楚它是什么，尽量把他从思维里消除。例如，你心怀怨恨？有罪恶感？原谅别人，也原谅自己，从怨恨的漩涡中跳出来，告诉自己这些都无所谓了，继续前行吧。否则，这个问题还会反反复复地出现。
4.
活在当下
总之，我们的想法是调整注意力，不要抓着过去不放，要回到当下，活在当下。
坦白的说，没有一个快速有效的办法可以解决这个问题。这些场景存放在记忆中本身没什么不好，而我们要做的就是不去轻易唤醒它们。
热心网友
时间：2023-10-07 10:07
怎么快速忘记一件事，你可以出去旅游，忘记一切烦恼，快去旅游吧。
热心网友
时间：2023-10-07 10:08
“怎样快速忘记一件事”回答：图像记忆法，效果最好、最快！
热心网友
时间：2023-10-07 10:08
如何才能忘记一个人或一件事呢？
