什么东西能提升记忆力?
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如果平时多吃一些坚果类的食物，可能会增强记忆力，比如核桃，杏仁以及开心果等等，同时要进行均衡膳食，补充适当的维生素，补充优质蛋白和矿物质等等，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些瘦肉，鱼类或者是禽蛋类以及豆制品等等。同时要放松心情，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，也可能会增强记忆力。追问平时要培养专注的习惯，对正在进行的事情注意力集中，避免各种干扰，尤其是电子产品。记忆是一个回忆的过程，需要根据记忆遗忘曲线及时复习巩固，以增强记忆。调整作息时间，保证充足的睡眠，使大脑细胞获得充分的休息，每天保证充足的维生素和矿物质，还可以含服英泰含片，是改善记忆力的，适当运动，可以提高大脑的工作效率，达到增强记忆力的效果。
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多吃核桃。我每天早上都会吃核桃，所以我很聪明。
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多吃富含卵磷脂的东西如大豆，牛奶等等
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记忆力变差？别再吃核桃补脑了！多吃6种食物有效提升记忆力
