女性气血不足该怎么调理?
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女性气血不足这种症状主要是出自于中医的理论当中，所谓的女性气血不足是指女性的精神状态不好，总是出现为了手脚冰凉，心悸盗汗等症状，并且会伴有失眠月经不调，经期不准等症状的出现那么我们该怎样的进行调理呢？才能让女性摆脱气血不足的这种病症呢？下面就给大家详细分析一下。
一；中医药调理
既然气血不足这种症状是中医理论提出的，那么我们在治疗气血不足的时候当然应该服用一些中药，我们可以去正规的中医院让大夫为我们做出诊断并且开一些中药进行服用，在日常生活中可以多服用一些人参当归大枣红糖这些补气补血的中药以及食物，这些东西能够做到有效的调理女性身体让女性能够远离气血不足这种症状。
二；饮食滋补
在日常生活当中，如果女性真的出现气血不足的症状那么可以在饮食上做出一些适当的调整，多吃一些蛋类和禽类多熬一些鱼汤或者是鸡汤，还有平时也可以多吃一些滋补和营养品。比如说海参，燕窝，鱼翅等这类高蛋白的食物，这对于调节女性的气血不足症状是非常有效的。
三；加强自身免疫力
中医理论当中有一句话叫做固本还需培元，如果想彻底的改善女性气血不足这种症状的话那么女性还应该积极的去参加各项体育运动来锻炼自己的身体。只要我们每天能够多做运动让自己的身体机能能够得到有效的改善，并且增强我们的免疫力以及提高我们的身体代谢力和血液循环的话，那么气血不足这种症状也会得到有效的改善。总而言之一句话，想要让女性远离气血不足的情况那么就要做到以上三点，饮食上要加强营养孕自身要能够增强体育锻炼，并且能够配以中药的辅助这样也就会让我们的身体健康起来。
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今天就给大家分享一个动作，坚持做一做，能帮助补充气血，对身体健康有好处。
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王荣毓-北京市第一中西医结合医院-妇产科-主任医师、气血不足如何调理？
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气血不足，首先应该多吃一些，补气血的时候，比如说像核桃，猪血，猪肝，这些食物都能够补充气血，再加上平时睡眠一定要充足，就能很好的调理。
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答:一，在饮食上调节:平时饮食上要清淡，多食用富含铁，铜优质蛋白质的食物。如红枣，动物肝胀，黑豆，鱼，红肉等。
二，中药调理:可以在中医的指导下，服用一些中药，进行调理气血不足。
三，运动调理，俗话说得好，生命在于运动，平时多运动，处进新陈代谢，加速血液循环。如晨跑，跑步，打太极拳等。
通话这三方面的调理，气血会很快调理好的。
