如何塑造健康的自我形象
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热心网友
你是怎样看自己的？
一个人怎样看自己，将对其未来的一生有着极其重要的影响。
我们如果对自己的看法多是消极负面的，看待其他的人事物也多是消极负面的，内心更多地充斥着自卑、恐惧和无力感，而这会成为我们了解和探索新事物的阻碍，使我们的内在潜力被深深地锁住，一生都很难突破自己的心理“安舒区”。
相反，如果一个人对自己的看法多是正面积极的，其对人生也会持积极、乐观、进取的态度，敢于探索未知领域，不断地尝试超越自我，拓展生命的宽度和深度，尽力取得人生的*和成功。
家庭塑造出来的
每个人今天的样子主要都是由家庭塑造出来的，我们对自己的看法在早年形成后便很难更改，并据此逐渐形成个人的信念和价值观，甚至形成一个人活着的意义，直接影响未来的人生质量。
从某个角度来说，父母就像我们的一面镜子，通过父母怎样看待我们，对我们的评价，通过他们的教导，学会认识自己，认识他人和世界。这些信息无疑会让我们明白——我是被喜欢被重视的，还是被嫌弃被忽略的等等。而且在之后的成长过程中，我们依然会不断地通过源自父母的各种信息来判断和确定自己是一个怎样的人：可爱的或讨厌的，能干的或愚笨的，平庸的或独特的等等。
而那些我们早年时未能被满足的原始需求会像影子似地一直甚至终生跟着我们，成为我们的“内在小孩”。这个“小孩”有着强大的负面能量，常常以悲伤、焦虑或恐惧的形式混杂在我们的内心，并随时与我们的正面能量抗衡，从而削弱我们的价值感、自信心，消减我们的专注力、毅力和耐力，形成一种典型的自我“内耗”，严重影响我们对自我价值的认知，甚至无论我们怎样努力或取得怎样的成就，都难以摆脱那些无望、无助或无力感，只能毫无选择余地的活在自己的内在孩童状态中。
父母尽力做到
作为父母来说，最重要的职责就是帮助孩子发现并认识自己的价值所在，而这却恰恰又是最容易被忽视的。只有当一个人觉得自己是有价值的时候，才有可能去爱自己和尊重自己，才有可能对自己有信心，才有可能建立一个良好的自我形像，为将来身心的健康发展打下坚实的基础。
没有人可以教给别人连自己都不会的东西，作为孩子的父母，我们要想促进孩子的完整成长，那么我们自己首先就必须要不断成长，才能避免将自己早年受到的不良影响又在孩子身上重演。
1.把自己先整理好。让自己成为一个能够接纳自己、尊重自己、信任自己，并能用健康的方式表达自我的人。
2.无条件地爱你的孩子。让孩子感受到无条件地被爱和被接纳，即使有时孩子的行为表现得很差。
3.给孩子安全感和归属感。满足孩子的基本身心需要，同时让孩子觉得被自己生命中重要的人物所接纳和疼爱。当孩子有了安全感和归属感时，孩子才有勇气去探索和尝试新事物。
4.尊重孩子的感受。贬低、羞辱和责骂会伤害孩子的自尊和自信，过分严厉的批评和惩罚会使孩子更自卑。当孩子知道自己的想法做法及感受是重要的时，他们便会建立起对自己和对别人的尊重。
5.引导孩子以健康的方式去表达自己的感受。这样他们会学到如何建立和发展良好的人际关系。
6.让孩子明确规则，并为自己的行为负责。当孩子知道父母有坚持的原则，永远是他们安全的港湾。当他们确知需要时父母会立刻提供帮助，会使孩子领悟到：我可以信任他们，同时也可以信任我自己。
7.让孩子知道自己是独特的，这也是做父母最重要的职责。在教孩子认识到自己的长处时，也应教导他们如何去珍惜。让孩子知道，每个人都是独特的，只是呈现在不同的方面而已，自己有优点并不表示他比别人更优越。
8.教孩子从错误中学习成长，并对自己的成就感到自豪。对孩子的支持和表扬应该是对孩子自己及本身能力的认可和肯定。当孩子对自己的能力有充分的信心时，才会有更大的可能去创造快乐和成就未来。
自我形象是一切未来认知的基础，是一个人的信念和价值观形成的基础，也是一个人生命蓝图的初稿。父母只有不断地完善和成长自我，才能正确地引导孩子对自己有健康的看法，对事物有正面的认知，从而树立起良好的自我形象。
热心网友
在平时生活中要活泼开朗，热情大方，同事之间互帮互助，这样可以塑造健康的自我形象。
