电饭煲高粱米饭的做法窍门
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电饭煲煮杂粮饭
有新鲜箬叶时候可以放入一起煮更香
用料
杂粮自选（高粱米、荞麦米、玉米块、燕麦、黑米、糙米等） X克
水 1.6X克
电饭煲煮杂粮饭的做法
淘米洗净后加入上述量水，在电饭煲容器中垫入箬叶在底部，将米放入直接隔夜浸泡八小时左右
电饭煲煮约一小时（糙米选项）
小贴士
煮好后保温数小时后，箬叶香味更浓郁渗透到米中。
1、高粱的营养价值
高粱里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，以及我们所说的粗纤维。这些营养成分对于人体的吸收能够带来很多的好处，里面所含有的钙元素，碘元素以及磷元素，含有微量元素，都能够对于人体的吸收，有很好的补充作用，所以生活中适当的吃一些高粱也是有很好的作用。
2、高粱有助于消化
高粱它是可以促进消化的，能够让人的消化功能得到很好的缓解。因为在生活中有些肠胃病不能很好的吸收所以平时可以通过高粱来进行消化高粱所具有独特的作用，就是能够让人体的肠胃变得比较流通，同时也不会受到其他疾病的威胁。
3、有助于降血糖
高粱里面还有最多的成分，就是纤维素以及维生素，还有蛋白质，所以它不仅能够降血糖，还可以降低身体中的胆固醇含量，同时也能够防止出现便秘这些高粱里面的微量元素对于身体都是有很好的作用的，对于高血压的人来说是可以吃高粱的，患有糖尿病的人也可以吃高粱。高粱作为一种粗粮，是受到了很多人的喜欢，营养价值比较高。
热心网友
电饭煲高粱米饭的做法窍门，就是先把高粱米用水泡三、四个小时，然后再把高粱米放到电饭煲中，加水没过米两指，要比焖白米饭多一点水。
