怎么样锻炼手指的灵活性？
发布网友
发布时间：2022-03-17 10:03
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-17 11:33
这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。
热心网友
时间：2022-03-17 12:51
在桌子上 两个手指（12 23 34 45）交换弹 还有分别用13 24 35指同时按下
平时有空就练
还有 冬天到了 手指会很不灵活 不要泄气 坚持的话 天气一转暖就会有飞跃
热心网友
时间：2022-03-17 14:25
建议你学钢琴，或者玩游戏，如果说泡泡堂，劲乐之类的
