夏天来了,哪些运动适合懒人在家做啊?
发布网友
共2个回答
热心网友
夏天天热，我也懒得出门，在家我就做最简单的运动，说出来，大家都熟悉的，那就是仰卧起坐，仰卧起坐也是有氧活动的一种，每天我基本都做20分钟左右，平均大概一天100个左右吧，长期做仰卧起坐确实可以起到消耗脂肪的作用，可以让我们的腹部边的更紧实，塑造腹部线条，不过很慢，快还是首推瘦立美的，一天基本可以瘦一斤，速度比单纯仰卧起坐快的不止一倍。
热心网友
如果是运动我推荐坐禅，也可以卧禅，空调可以打开；
如果是乐器我推荐木鱼，声音敲小点，大门可以关好；
