是饿了才吃还是三餐按时吃健康?
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热心网友
专家说饿了再吃东西更科学；而老祖宗传下来的习惯是按时三餐。这么一来，一个理论，一个实际，看似都有道理。
而我是健身爱好者，也非常崇尚科学。依我的心得，一个人最好一天吃两餐，这样间隔的时间也比较长，刚好就饿了。
既定时摄入营养，又在肠胃空空如也时进食，消化、吸收的效率也就更高。
热心网友
饿了才吃，还是三餐按时吃，健康应当是三餐，按时吃健康，俺是吃饭，不影响我们身体的机能，所以，按时吃饭是最健康的
热心网友
我认为按时按点的就餐才是健康的生活方式。
饿了才吃，其实身体这时候已经亏欠了。
就像喝水一样，等你要喝的时候，其实身体已经出现缺水问题了。
凡事都不要去等，能够科学的作息，是很好的。
热心网友
三餐按时吃呗，
