腰痛为什么跟腹部肌肉有关?
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发布时间：2022-04-23 14:13
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热心网友
时间：2023-07-03 07:40
相信大家很多人都有腰痛的经历吧，腰痛发起病来是真的很难受，那么大家知道腰痛跟腹部肌肉有什么关系吗？
腰痛仅次于感冒，其中非特异性腰痛占85%以上。非特异性下腰痛是指一种无明显组织病理学改变和无明确病因的下腰痛。一些学者认为，下背部肌肉和腹部肌肉的虚弱是造成非特异性下背部疼痛的主要原因。
为什么腰痛与腹肌有关？腹肌在保护脊柱的稳定性和运动方面起着重要的作用。腹肌、横膈膜和盆底肌肉在脊柱前共同形成一个封闭的腹腔，腹肌的张力可以维持一定的腹内压力。锻炼时，腹肌收缩，腹腔内的压力升高，可以减轻脊柱的压力，从而减轻脊柱的伸肌负荷，保护脊柱。同时，腰部和腹部肌肉一起工作，保持脊柱的稳定和平衡，保持人体的直立姿势。如果腹肌无力会增加腰椎生理曲度的前凸，则容易引起骨盆倾斜，最终导致下腰椎不稳，从而引起下腰痛。只有腹肌和腰肌保持动态平衡，才能保持腰椎的正常活动和平衡。如果背部肌肉太强，腹部肌肉太弱，可能会出现脊柱失衡，这也可能导致腰痛。
进行腹部肌肉训练的必要性！ 慢性非特异性下腰痛患者均存在不同程度的脊椎周围肌肉肌力下降，除了背肌还有腹肌，而腰椎失衡与周围肌群肌力下降有着很大的关系。 腰腹肌联合运动可以刺激腰腹肌同时参与训练，增强其力量和协调性，从而达到适当比例的拮抗屈伸肌力，维持腰椎的稳定性，有效改善非特异性腰痛，降低患者的复发率。治疗：多锻炼腹横肌和腹直肌，配合背部肌肉的训练，达到治疗腰痛的目的。腹部肌肉力量不足 ，脊柱的受力重心就会偏离正中，增加了背腰部的肌肉负担，导致出现腰痛症状，除此以外，腰背肌的锻炼也不容忽视。
热心网友
时间：2023-07-03 07:40
因为腰部扭伤或者挫伤都是腰部肌肉发生的损伤所以间接导致腰痛，说腰部肌肉痛也可以说是腰痛，当然有时候气血不足也会导致腰痛。
热心网友
时间：2023-07-03 07:41
如果经常腰痛的话，那么说明腹部的肌肉受到了拉伤。因为腰本身就是腹部肌肉组成的
热心网友
时间：2023-07-03 07:41
因为身体内各个肌肉是连接在一起的，牵一发而动全身，一个地方有问题会引发其他地方的不适。
