孕妇吃核桃好,还是山核桃好
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热心网友
你好，当然可以吃山核桃，怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，意见建议：更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。
热心网友
都一样，营养成分都是一样的。现在买的时候说是山核桃，其实很少的。只要是质量好就行了。现在这个季节核桃开始泛油了，如果愿意吃可以多买点放在冰箱里。
热心网友
都是可以的 对身体都不错的
