深蹲一天做几次一次做几次最合适?
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热心网友
建议一次做运动的时候不要过量，如果你是刚开始运动的话，是10到15个，如果你已经做了一段时间的话，一般是25到30个，一次两组，最多不要超过三组间隙休息在3分钟之内最好
热心网友
50-100
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建议一次做运动的时候不要过量，如果你是刚开始运动的话，是10到15个，如果你已经做了一段时间的话，一般是25到30个，一次两组，最多不要超过三组间隙休息在3分钟之内最好
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