双杠倒挂仰卧起坐会伤身吗?
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任何运动项目都是会对身体产生损伤的，而这些损伤也会导致身体变强壮，以后同样强度的运动就不会再导致损伤。双杠倒挂和仰卧起坐都需要动用腰背部的力量，如果平时很少锻炼的话，做了100个出现背部肌肉酸痛、拉伤也是正常的，用一些跌打损伤类外用药抹一下，过几天就好了。建议以后常锻炼，且锻炼运动量讲究循序渐进，便可减少运动损伤同时达到增强体质的目的。
如有用请采纳。
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双杠倒挂仰卧起坐可能会对身体造成损伤。倒挂仰卧起坐需要动用腰背部的力量，如果平时很少锻炼，做了100个出现背部肌肉酸痛、拉伤也是正常的。另外，倒挂仰卧起坐还可能会对颈椎造成压力，因此应该根据个人体质和健康状况进行适当的锻炼，不要超出自己的承受能力。建议在进行此类运动前先做好热身，注意正确的姿势和技巧，以免对身体造成不必要的损伤。
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啥运动如果太强烈反而都会伤身体的，你这倒挂仰卧起坐腰部力量会很吃劲的，对腰会有伤害，建议小幅度。
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任何运动项目都是会对身体产生损伤的，而这些损伤也会导致身体变强壮，以后同样强度的运动就不会再导致损伤。双杠倒挂和仰卧起坐都需要动用腰背部的力量，如果平时很少锻炼的话，做了100个出现背部肌肉酸痛、拉伤也是正常的，用一些跌打损伤类外用药抹一下，过几天就好了。建议以后常锻炼，且锻炼运动量讲究循序渐进，便可减少运动损伤同时达到增强体质的目的。
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双杠倒挂仰卧起坐可能会对身体造成损伤。倒挂仰卧起坐需要动用腰背部的力量，如果平时很少锻炼，做了100个出现背部肌肉酸痛、拉伤也是正常的。另外，倒挂仰卧起坐还可能会对颈椎造成压力，因此应该根据个人体质和健康状况进行适当的锻炼，不要超出自己的承受能力。建议在进行此类运动前先做好热身，注意正确的姿势和技巧，以免对身体造成不必要的损伤。
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啥运动如果太强烈反而都会伤身体的，你这倒挂仰卧起坐腰部力量会很吃劲的，对腰会有伤害，建议小幅度。
