冬天进补,男人吃什么可以补肾?
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一般黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐：黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。
提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
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中医讲究辨证论治，肾虚分为阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚。肾阴虚者应服用甘咸、寒的药物或食物，肾阳虚者应服用甘咸、温的药物或食物。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、*减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
鹿鞭、鹿胎、鹿血、羊胎性甘咸、温/热，适合肾阳虚、气虚或阴阳两虚者食用。
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一般黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐：黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。
提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
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一般黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐：黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。
提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
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中医讲究辨证论治，肾虚分为阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚。肾阴虚者应服用甘咸、寒的药物或食物，肾阳虚者应服用甘咸、温的药物或食物。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、*减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
鹿鞭、鹿胎、鹿血、羊胎性甘咸、温/热，适合肾阳虚、气虚或阴阳两虚者食用。
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兄台：
肾可是人体中非常重要的器官，不能乱不。不要偏信某药房，某无良医生的建议去吃什么补药。补肾的话，那你必须是肾虚才能补，但是肾虚又分为 肾阴虚和肾阳虚，两种各有不同的进补方法。而且即使知道了是肾阳虚还是肾阴虚，那还得根据五脏六腑的情况来看，脾胃是否虚汗，等等。所以进补是大学问，不可乱补，乱补择乱了人体整个机能。
通过自身的小小锻炼其实就可以补肾。
1, 固肾功（可百度搜索具体做法）很简单。
2，叩齿
3，踮脚
切记，不可乱补。
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一般黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
推荐：黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、粳米50克。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
功效：补益肝肾，滋养五脏。
提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
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中医讲究辨证论治，肾虚分为阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚。肾阴虚者应服用甘咸、寒的药物或食物，肾阳虚者应服用甘咸、温的药物或食物。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、*减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
鹿鞭、鹿胎、鹿血、羊胎性甘咸、温/热，适合肾阳虚、气虚或阴阳两虚者食用。
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兄台：
肾可是人体中非常重要的器官，不能乱不。不要偏信某药房，某无良医生的建议去吃什么补药。补肾的话，那你必须是肾虚才能补，但是肾虚又分为 肾阴虚和肾阳虚，两种各有不同的进补方法。而且即使知道了是肾阳虚还是肾阴虚，那还得根据五脏六腑的情况来看，脾胃是否虚汗，等等。所以进补是大学问，不可乱补，乱补择乱了人体整个机能。
通过自身的小小锻炼其实就可以补肾。
1, 固肾功（可百度搜索具体做法）很简单。
2，叩齿
3，踮脚
切记，不可乱补。
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肾可是人体中非常重要的器官，不能乱不。不要偏信某药房，某无良医生的建议去吃什么补药。补肾的话，那你必须是肾虚才能补，但是肾虚又分为 肾阴虚和肾阳虚，两种各有不同的进补方法。而且即使知道了是肾阳虚还是肾阴虚，那还得根据五脏六腑的情况来看，脾胃是否虚汗，等等。所以进补是大学问，不可乱补，乱补择乱了人体整个机能。
通过自身的小小锻炼其实就可以补肾。
1, 固肾功（可百度搜索具体做法）很简单。
2，叩齿
3，踮脚
切记，不可乱补。
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狗肉 枸杞
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中医讲究辨证论治，肾虚分为阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚。肾阴虚者应服用甘咸、寒的药物或食物，肾阳虚者应服用甘咸、温的药物或食物。
①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、*减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
鹿鞭、鹿胎、鹿血、羊胎性甘咸、温/热，适合肾阳虚、气虚或阴阳两虚者食用。
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肾可是人体中非常重要的器官，不能乱不。不要偏信某药房，某无良医生的建议去吃什么补药。补肾的话，那你必须是肾虚才能补，但是肾虚又分为 肾阴虚和肾阳虚，两种各有不同的进补方法。而且即使知道了是肾阳虚还是肾阴虚，那还得根据五脏六腑的情况来看，脾胃是否虚汗，等等。所以进补是大学问，不可乱补，乱补择乱了人体整个机能。
通过自身的小小锻炼其实就可以补肾。
1, 固肾功（可百度搜索具体做法）很简单。
2，叩齿
3，踮脚
切记，不可乱补。
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