小学生学跳竞技健美操时怎样进行力量训练?
发布网友
共2个回答
热心网友
很简单啊，在做操化的时候在手腕处绑上沙袋就可以啦 做基本步伐的时候在腿上绑沙袋 这样等到他们把沙袋拿掉的时候 四肢的力量会很好 动作也会很到位的
热心网友
不同部位有不同方法
大致有两个部位：腹部和腿部
腹部可以采用仰卧起坐或两头起
腿部则可以进行收腹腿跳练习
或者上器械
