我想瘦肌肉腿,肌肉有点大了
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很多人觉得自己是肌肉腿，想要瘦腿就一定不能再运动，其实这样的想法是错误的。鸡肉腿是要避免一些剧烈的运动，因为会加重腿型的肌肉，但是这里的运动是指缓慢的那种，像瑜伽像水里 游泳等等。你要多做运动瘦身，像在水里慢走，会让腿部瘦下一圈的。瘦肌肉腿按摩是个很好的办法，对待硬硬的肌肉，方法一定要温柔一点，因为都是硬邦邦的肌肉，一定要慢慢的敲打大腿上的肌肉，还可以配合揉捏等动作，辅助敲打，每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。还有就是导致肌肉腿的一个重要的原因就是运动前后没有做拉伸运动，因此，每次运动过后都要用手拍打自己的肌肉，让肌肉放松下来，不要还是保持运动时候的紧绷，长时间的紧绷，很容易让肌肉更加的结实。到了晚上可以用热水多泡泡腿部，热水可以帮助身体得到放松，尤其是肌肉部位，泡完后，要按摩肌肉的地方，敲打，拍，揉捏等，让脂肪燃烧起来。
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很多人觉得自己是肌肉腿，想要瘦腿就一定不能再运动，其实这样的想法是错误的。鸡肉腿是要避免一些剧烈的运动，因为会加重腿型的肌肉，但是这里的运动是指缓慢的那种，像瑜伽像水里 游泳等等。你要多做运动瘦身，像在水里慢走，会让腿部瘦下一圈的。瘦肌肉腿按摩是个很好的办法，对待硬硬的肌肉，方法一定要温柔一点，因为都是硬邦邦的肌肉，一定要慢慢的敲打大腿上的肌肉，还可以配合揉捏等动作，辅助敲打，每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。还有就是导致肌肉腿的一个重要的原因就是运动前后没有做拉伸运动，因此，每次运动过后都要用手拍打自己的肌肉，让肌肉放松下来，不要还是保持运动时候的紧绷，长时间的紧绷，很容易让肌肉更加的结实。到了晚上可以用热水多泡泡腿部，热水可以帮助身体得到放松，尤其是肌肉部位，泡完后，要按摩肌肉的地方，敲打，拍，揉捏等，让脂肪燃烧起来。
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我个人觉得肌肉应该是很难瘦下来的吧，肌肉腿也没有什么不好的，为啥要这么想瘦下来，
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减肥应该就会比较小了吧～试试看吧
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很多人觉得自己是肌肉腿，想要瘦腿就一定不能再运动，其实这样的想法是错误的。鸡肉腿是要避免一些剧烈的运动，因为会加重腿型的肌肉，但是这里的运动是指缓慢的那种，像瑜伽像水里 游泳等等。你要多做运动瘦身，像在水里慢走，会让腿部瘦下一圈的。瘦肌肉腿按摩是个很好的办法，对待硬硬的肌肉，方法一定要温柔一点，因为都是硬邦邦的肌肉，一定要慢慢的敲打大腿上的肌肉，还可以配合揉捏等动作，辅助敲打，每天坚持敲打一会，慢慢就会改变。还有就是导致肌肉腿的一个重要的原因就是运动前后没有做拉伸运动，因此，每次运动过后都要用手拍打自己的肌肉，让肌肉放松下来，不要还是保持运动时候的紧绷，长时间的紧绷，很容易让肌肉更加的结实。到了晚上可以用热水多泡泡腿部，热水可以帮助身体得到放松，尤其是肌肉部位，泡完后，要按摩肌肉的地方，敲打，拍，揉捏等，让脂肪燃烧起来。
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减肥应该就会比较小了吧～试试看吧
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