减肥10斤需要多久？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 17:12

脂肪和能量之间存在很复杂的关系，而且因人而异。通过研究发现，一个体重为80公斤的男性，想燃烧掉10斤纯脂肪，只需要进行50小时的有氧运动即可。当然，还需要将热量摄入考虑进去。

热心网友时间：2022-06-18 17:13

半小时以上（半小时后开始消耗脂肪，前半小时消耗的是糖，不过不要超过一小时），长时间坚持。你要是只是跳两次的话没什么效果的，你也不要练几个星期就不练的，减肥是长时间才能见效果的。

热心网友时间：2022-06-18 17:13

减掉十斤纯脂肪大约需要半年左右。必须做到两点:一:管住嘴;二:要迈骗了

热心网友时间：2022-06-18 17:14

每个人体质不一样减肥效果也不一样，要明白瘦身规律基本有三种一种是直线下降的基本没有平台期，这样的人很少，第二种是爬坡式的降几斤涨些降几斤涨些，这种人也很少见，再一个就是我们平常一般人了，大概在10斤左右有个平台期，20斤左右有个平台期。

热心网友时间：2022-06-18 17:15

几个月的时间吧