站桩的好处有那些
发布网友
发布时间：2022-04-21 07:18
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热心网友
时间：2022-06-18 16:14
你好，养生桩是一种非常好的锻炼身体的方法，长期练习可以提高身体免疫力，提升身体素质，增强气血循环。
经过长年累月的养生桩的练习，精气神方面都得到了非常好的提升，主要体现在两方面：
1、身体素质方面：双腿力量增加，当然上身力量也会增大，只是双腿会比较明显；消化方面得到改善；呼吸也变得顺畅，不会觉得胸闷，因为站桩会训练人的腹式呼吸；感觉身体内部有使不完的劲，这是站桩带来最原明显，非常地充实；睡眠质量也得到很大的改善。
2、精神方面：头脑会变得相对以前清晰得多；思维敏捷，反应也会比以前要快；心态方面也会变得平和很多。
以上坚持站养生桩带来的改变。站桩看似简单，但要有效果还是需要长期的坚持练习，每天今天练习一次，明天休息一天，那样是没效果的，只能把它当吃饭一样必须地，每天练习才可以见到效果。
热心网友
时间：2022-06-18 16:14
激发气血，增强腿劲，强身健体，治疗疾病
站久了能改善上实下虚的体质，增强平衡能力，不易跌倒，遇事不会心慌意乱，而是沉静，还有冬天不怕冷，夏天不怕热，极大的改善心肺功能，还能使人心胸宽广。
这些都不是百度的，大半是我自己的体验，一小部分是练功前辈的经验。不过站桩最是枯燥无味，可能你上网十小时，才觉得过了一小时，站桩半小时，就觉得过了十小时。
所以我劝你先想好了再练
