健身时，弹力带有多少种用途？

发布网友发布时间：2022-04-21 07:57

共5个回答

热心网友时间：2023-09-13 14:09

一个弹力带可以有多种方式锻炼可以锻炼，我们的肩颈，还有瘦腿。用弹力带做抗力训练，肩颈是一个非常好的选择。

热心网友时间：2023-09-13 14:10

弹力带可以进行扩胸运动。可以拿在双手上手臂向后拉伸，感受肌肉的牵扯力。也可以绑在脚踝上，双脚向外打开，锻炼腿部肌肉。

热心网友时间：2023-09-13 14:10

弹力带可以做卷腹动作，做一些基本的瑜伽动作。这些动作都可以达到健身的目的，特别是做卷腹动作可以练马甲线，受到很多女生的喜欢。

热心网友时间：2023-09-13 14:11

怎样利用弹力带进行健身？

热心网友时间：2023-09-13 14:12

用这个弹力带每天拉伸手臂十下，每天拉伸脚步十下，长期坚持下去，以后会得到不同的效果