练胸肌可以天天锻炼吗？
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发布时间：2022-04-21 03:21
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热心网友
时间：2022-06-17 17:23
胸肌应该至少间隔48小时练一次，一周至少要练到一次。
对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予某一个部位足够的锻炼刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
