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乒乓球和羽毛球哪个更伤腰

发布网友 发布时间:2022-04-21 03:22

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-17 17:28

要想锻炼身体,我觉得这两种运动都可以。非要在羽毛球和乒乓球选一个的话,我比较倾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特点不同,一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。

先说说羽毛球,羽毛球挥动的是手腕以及腰部的转动,包括脚步的跑动,所以相应的身体器官部位都会运动到,而且对新手来说,羽毛球相对于乒乓球更容易出汗。再说说乒乓球,主要是挥动手臂,腰部的转动,还有脚步的小范围跑动,而且乒乓球对反应提高有点帮助,需要眼疾手快。

根据自己真实的体会,我觉得羽毛球运动是以体力为基础的,而打乒乓球则是以技术为基础的,当然是相对来说的;要说运动的强度,同样是比赛起来,羽毛球的付出和流汗那是远远超过乒乓球的,甚至比打篮球和踢足球还要厉害。如果是女生我不建议玩乒乓球,打乒乓球会让你的胳膊放生变化,握拍的手臂与另外一只手臂二头肌完全不是一个物种,像两个人的胳膊。玩羽毛球你可以变得苗条,玩乒乓球你会局部肌肉爆强。

所以,要说是锻炼身体为目的的话,我觉得还是羽毛球更有效,不管是塑身还是健体,但是不管干什么,都有个前提,比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了,这是身体条件的*所需吧,再说乒乓球的场地,现在较为普及,想打的话较为容易,但是羽毛球场地那就稀罕得多了,因为羽毛球场地需要是室内,且必须有足够的高和大,还有就是打羽毛球,从某种程度上来说,它是一项比较费钱的运动,买球买球拍和衣服鞋子等,比打乒乓球要花费高得多,我们锻炼身体,还是要量力而行。

热心网友 时间:2022-06-17 17:29

要想锻炼身体,我觉得这两种运动都可以。非要在羽毛球和乒乓球选一个的话,我比较倾向于羽毛球。羽毛球和乒乓球的特点不同,一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。

先说说羽毛球,羽毛球挥动的是手腕以及腰部的转动,包括脚步的跑动,所以相应的身体器官部位都会运动到,而且对新手来说,羽毛球相对于乒乓球更容易出汗。再说说乒乓球,主要是挥动手臂,腰部的转动,还有脚步的小范围跑动,而且乒乓球对反应提高有点帮助,需要眼疾手快。

根据自己真实的体会,我觉得羽毛球运动是以体力为基础的,而打乒乓球则是以技术为基础的,当然是相对来说的;要说运动的强度,同样是比赛起来,羽毛球的付出和流汗那是远远超过乒乓球的,甚至比打篮球和踢足球还要厉害。如果是女生我不建议玩乒乓球,打乒乓球会让你的胳膊放生变化,握拍的手臂与另外一只手臂二头肌完全不是一个物种,像两个人的胳膊。玩羽毛球你可以变得苗条,玩乒乓球你会局部肌肉爆强。

所以,要说是锻炼身体为目的的话,我觉得还是羽毛球更有效,不管是塑身还是健体,但是不管干什么,都有个前提,比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了,这是身体条件的*所需吧,再说乒乓球的场地,现在较为普及,想打的话较为容易,但是羽毛球场地那就稀罕得多了,因为羽毛球场地需要是室内,且必须有足够的高和大,还有就是打羽毛球,从某种程度上来说,它是一项比较费钱的运动,买球买球拍和衣服鞋子等,比打乒乓球要花费高得多,我们锻炼身体,还是要量力而行。

热心网友 时间:2022-06-17 17:29

锻炼打羽毛球对身体比较好,因为打羽毛球会一直跑动,运动的幅度比较大一些,对身体比较好

热心网友 时间:2022-06-17 17:30

锻炼身体的话我认为打羽毛球更好。因为羽毛球是全身心的运动。

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