百香果能助睡眠吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 03:26

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热心网友 时间：2022-06-17 17:50

现在时代发展迅速，人们的生活节奏也越来越快，同时压力的越来越大，特别是年轻人，或者是新手父母。虽说压力可以转化为动力，但是动力太大也不见得就是好事，毕竟一直处于精神紧绷状态，那是要出问题的，就像失眠之类的。说起失眠，不知道大家有没有经历过，那种感觉真的是非常难受的，甚至让人有种无力感。

你想，一个人整宿整宿睡不着，这样会就没办法休息，而身体和精神就会越来越疲惫，长时间去，身体和精神上的疲惫感越积越多，叠加到后面，指不定什么时候就会把人压垮。小编就曾经经历过失眠，那种感觉小编十分清楚，所以小编今天特意向大家推荐一款“天然安眠药”，每天坚持喝，告别失眠，一觉睡到大天亮。

【百香果蜜】

【食材】百香果、冰糖、柠檬、蜂蜜

【做法】

1、首先，将百香果表面清洗干净，洗好后把百香果三分之一的地方切开，然后把果汁倒入无水无油的干净密封玻璃罐子中，接着再把粘在百香果果皮上的果肉用勺子挖出来，倒入罐子中。

2、把百香果果汁全部收集好之后，拿出一两个柠檬，然后把柠檬对半切开，接着用手将柠檬汁挤入罐子中（直接切片放里面也行）。

3、柠檬汁挤好之后，我们再往罐子里面加入适量冰糖，然后再加入两三勺蜂蜜，再用干净干燥的筷子搅拌均匀。然后，我们就把盖子盖好密封，然后放入冰箱保鲜层，大概几个小时就可以喝了，喝不完的话，就继续放在冰箱保存。

【文末小贴士】

蜂蜜、柠檬的用量按照自己口味调整，冰糖的话，建议不要放太多，不然对身体不好，还有就是，最好是使用*糖。

热心网友 时间：2022-06-17 17:51

可以有助于睡眠。百香果是一种常年的水果，也只一种常见的中药。百香果具有滋肾安神的作用，对肾阴虚、心血不宁导致的失眠有非常好的效果。

热心网友 时间：2022-06-17 17:51

能够助眠的。用百香果和蜂蜜一起泡水喝的话能够有效防止失眠。而且营养价值也特别高。

热心网友 时间：2022-06-17 17:52

可以的，百香果阴阳物质充足，可以安神助睡眠，还有润肠通便，提高身体免疫力的功效。

热心网友 时间：2022-06-17 17:52

百香果的营养价值非常高，它含有天然的镇定剂，可使神经放松，有助于睡眠。