面包里面加生牛奶可以吗？
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发布时间：2022-04-21 03:24
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热心网友
时间：2022-06-17 17:40
牛奶和面包可以一起吃。
面包牛奶是很多年轻人常吃的早点，因为吃起来很方便。不过，面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。
好早餐有4个原则
一般一日三餐中，早、中、晚三餐的热量比例以30%、40%、30%为宜，一定要吃早餐。好的早餐有4个原则：
1主食不能少
主食为我们提供上午的动力，早餐少不了主食，不然上午容易反应迟钝。面条、鲜奶燕麦片、杂粮粥、葡萄干粥、奶酪面包、煮玉米、花卷等，这些都可以用来当主食。
2 要有蛋白质
早餐要有蛋白质，尤其是对于长身体的孩子。一般早餐通过吃肉来补充蛋白质不是很方便，那么可以吃一些鸡蛋、牛奶、豆干等豆制品，都是蛋白质的好来源。
3别少了果蔬
早餐也可以搭配一些水果蔬菜，尤其是夏季，果蔬丰富，比如西红柿、黄瓜等，都很方便食用。
4偶尔加点坚果
早餐也可以给自己加一点坚果，而且现在吃坚果都很方便，都有现成的，单独吃，或者放到粥里又或者燕麦片里。
热心网友
时间：2022-06-17 17:41
牛奶和面包是大部分人群作为早餐的首选之物.牛奶里面含有较多人体所需要的营养成分,常常饮用牛奶对我们的睡眠以及身体健康都有很大的帮助.现在市场上的面包种类繁多,吃面包不仅可以果腹,而且对于时间较少的朋友们来说早上吃点面包也是非常方便的.那么牛奶和面包能一起吃吗?
面包与牛奶同时食用可防止腹泻,因为牛奶里的主要碳水化合物是乳糖,乳糖是经小肠被乳糖酶水解的,而缺少乳糖酶的人喝了牛奶后乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些物质都会刺激肠道,从而引起腹泻.另外,睡前食用一些中性食物如牛奶,面包,有助于提高睡眠质量.
牛奶可以在晚上睡觉前喝,可以帮助睡眠,还可以补钙.喝的时候吃一点含有碳水化合物的东西,如面包,饼干等,可以帮助人体吸收牛奶中的营养成分.
把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种"食疗牛奶".比如牛奶粥,牛奶大枣汤,牛奶茶等,都对身体有好处.
科学饮奶小贴士：
1晨起空腹喝纯牛奶不宜,但可喝酸奶.
2牛奶不宜加糖煮沸.
3酸奶不宜加热饮用.
4不喜欢喝牛奶可饮酸奶.
5早餐先吃面包,再喝牛奶,这样有利营养的均衡.
通过上文所述,我们已经知道了牛奶和面包是可以同时食用的.只是出于对身体的健康来说,牛奶不适合空腹食用.喜欢用牛奶和面包作为早餐的朋友们可以先吃一点面包,再喝一杯牛奶.只有按照正确的方式食用牛奶和面包,才能更加有助于我们的健康.
热心网友
时间：2022-06-17 17:41
牛奶和面包是绝大多数群体做为早饭的优选的东西.牛乳里边带有较多身体所需要的营养元素,经常食用牛乳对我们的睡眠质量及其身心健康都是有非常大的协助.如今销售市场上的面包种类多种多样,吃面包不但能够充饥,并且针对时间较少的小伙伴们而言早晨吃点吐司面包也是十分便捷的.那麼牛奶和面包能一起吃吗?

吐司面包与牛乳另外服用可避免腹泻,由于牛乳里的关键碳水化合物化合物是乳清蛋白,乳清蛋白是经结肠被乳糖酶水解反应的,而缺乏乳糖酶的人喝过牛乳后乳清蛋白抵达下边肠胃,会导致肠胃的血浆渗透压提高,另外病菌把乳清蛋白溶解造成很多的氢和二氧化碳这些,这种物质都是刺激性肠胃,进而造成腹泻.此外,临睡前服用一些中性化食材如牛乳,吐司面包,有利于提升睡眠.
牛乳能够在睡觉前喝,能够促进睡眠,还能够补钙补锌.喝的情况下吃一点带有碳水化合物化合物的东西,如吐司面包,曲奇饼干等,能够协助身体消化吸收牛乳中的营养元素.
把牛乳开展适度的生产加工,或和别的食材一起开展配制,可做成各种各样"饮食疗法牛乳".例如牛奶粥,牛奶大枣汤,牛乳茶等,都对人体有益处.
科学研究饮奶小提示：
1 早上起床空肚喝纯牛奶不适合,但可饮用酸奶.
2 牛乳不适合放糖烧开.
3 酸牛奶不适合加温食用.
4 讨厌喝纯牛奶可饮酸牛奶.
5 早饭先吃面包,再喝纯牛奶,那样有益营养成分的平衡.
,我们早已知道牛奶和面包是能够另外服用的.仅仅出自于对人体的身心健康而言,牛乳不宜空肚服用.喜爱用牛奶和面包做为早饭的小伙伴们能够先吃一点吐司面包,再喝一杯牛奶.仅有依照恰当的方法服用牛奶和面包,才可以更为有利于我们的身心健康.
热心网友
时间：2022-06-17 17:42
鸡蛋牛奶加面包，这样做营养早餐，10分钟搞定，一口一个超满足！
鸡蛋牛奶加面包，抹一抹蘸一蘸，这样简单做早餐，外皮酥脆，奶香浓郁，营养又好吃，一口一个超满足，10分钟就能轻松搞定！
相信很多人都和宝妈一样，每天到饭点的时候，都在为今天吃什么而犯愁，一天一天，一日一日，反反复复来回循环，尤其是为每天家人的早餐吃什么，而绞尽脑汁，一方面想多睡会懒觉，一方面又不想让一天中最重要的一餐马马虎虎，尤其是家中还有长身体的孩子，早餐更是更马虎随意不得。
带孩子出去旅游的时候，在外面吃过一份好吃的西多士，卖八元一份，就四小块，后来自己在家做成本不到三元，做了给孩子当早餐好吃的停不下来，孩子天天嚷着要吃。西多士外皮酥脆，奶香浓郁，配着纯牛奶，早餐吃上一口，感觉一整天都能充满活力；今天宝妈就用鸡蛋牛奶加面包，教大家做营养美味又好吃的西多士，抹一抹蘸一蘸，这样做早餐，10分钟轻松搞定，一口一个超满足，十分的好吃又美味，感兴趣的朋友，感觉和宝妈一起来看看它的做法吧！
【准备食材】1个鸡蛋，3片面包，少许纯牛奶，少许食用油
【做法步骤】
1、在碗中打入一个鸡蛋，再加入少许纯牛奶，用筷子搅拌混合均匀，备用，其他的牛奶倒入杯中，一会配着早餐喝就可以了。
2、把从超市买的成包的土司面包，取出三平或者四片都可以，孩子吃的就剩三片切片面包了，宝妈今天就用剩下的三片面包做，先用刀把每片面包的四个边角都切掉，边角直接吃了就可以了。
3、在切去边角的一片面包片上，用勺子均匀的涂抹上番茄酱或者沙拉酱，然后再盖上一片面包，再均匀的涂抹上番茄酱或者沙拉酱，最后如下图般再盖上第三片面包片，轻轻按压一下就可以了。
4、把做好的面包，用刀均匀的切割成方形的四等份，然后把每一个面包块都放入搅拌好的牛奶蛋液中，让面包都均匀的裹上、吸满蛋液。
5、平底锅或者电饼铛开火，锅中加入少许食用油，然后把裹了牛奶蛋液的面包放入锅中，小伙慢煎，煎至每个面包块，四个面都变成金*，就可以出锅装盘了，再在上面滴点番茄酱或者沙拉酱，就可以配着牛奶开吃了，不喜欢加的酱料的，直接吃就已经很美味了。
这样做的早餐，非常的简单快捷，营养又美味，用叉子叉着吃，一口一个，奶香味十足，超级的满足，你学会了吗？有时间你也不妨试着坐坐哦，孩子非常的爱吃，孩子说比西餐厅的甜点还好吃！
热心网友
时间：2022-06-17 17:42
每次赶高铁出去玩来不及吃早餐的时候，都会去便利店买上一包桃李面包的奶棒面包，非常喜欢这款面包的口感，松软的入口即化，哪怕是没有牙齿的老奶奶也能吃的很轻松。这么好吃的面包，在不知道配方的情况下，还是被我完全的复制下来了，按着我的食谱来，你也能做出这种超软超软无任何添加的牛奶棒面包~
为了达到这款面包的极致松软，这次用的是温水中种的做法
温水中种法是先将材料中的部分面粉、酵母、水混合，做成高含水量的液态酵母种，再混合剩下原料的一种做法，它能提前让酵母激活，缩减面包的发酵时间，做出的面包质地更细腻柔软。
温水中种法牛奶棒：
温水中种：高筋粉100g 干酵母 7g 温牛奶200g（加热到40°c，手指摸一下不烫手，温温的） 蛋黄50g（约3个）
做法：把酵母倒入已经加热好的牛奶中混合均匀，然后加入蛋黄和面粉搅拌均匀，放入容器内用保鲜膜覆盖室温醒发一小时。牛奶一定不要过热，不然会烫死酵母
“所以原料搅匀，保鲜膜密封一个小时”
“醒发一个小时后液体会涨大1-2倍”
“不要发过久，太久酵母会失去活力”
面团部分：高筋粉400g 奶粉25g 细砂糖110g 盐6g 水约100g （水不要一次性加完，留五分之一面团成团后慢慢加，一次加完回比较难打成团）黄油 80g
面团部分除黄油外的所有原料放入厨师机内，加入已经醒发一个小时的液种，搅拌至面团光滑，加入黄油搅拌至手套膜，然后放入容器覆盖保鲜膜松弛约40分钟，之后分割60g一团揉圆再次覆盖保鲜膜松弛20分钟，揉成约15-25cm的棍子，最后一次醒发约一个小时。
“所以粉类原料放入搅拌缸内，倒入中种和液体类原料搅拌”
“慢速混合均匀，然后快速搅拌至光滑，再加入黄油搅拌到手套膜”
“手套膜最佳状态是破洞处是光滑的，膜透明”
“面团搅拌好后覆盖保鲜膜松弛40分钟左右”
“手指搓中间，不弹起来为最佳松弛状态”
“分成60g一团，揉圆再次松弛20分钟左右”
“搓成25cm左右的长条，醒发一倍大”
“醒发好后，刷上牛奶，190°c烤约15分钟”
“还是这个面团做成圆形，也很好看”
然后我们的温水中种法牛奶棒就完成了，试了一下味道，这和我在便利店买到的口感一模一样，甚至比它还好吃~而且完全不用任何辅助让面包变软的添加剂，纯粹是运用面包的温水中种做法的原理制作
Tips：
1.表面之所以刷牛奶而不是蛋液，是因为刷蛋液表面吃起来会有一层和面包内部软硬度不一样的表皮，所以为了保持入口的口感一致性，我用了牛奶来增加面包的色泽而不是蛋液。而为什么甜的面包通常都会表面刷蛋液或者牛奶呢？有两个因素，其一是为了增加色泽，让色泽更有食欲。其二是表面这层蛋液或者牛奶烤过后会结住一层薄薄的皮，这层皮会锁住面包内的水份在烘烤的过程中不会流失过多。
2.液种的牛奶一定一定不要太热，不然酵母会烫死掉，因为酵母有只是微生物，受不了高温。
3.这款面包烤出来冷了后，用保鲜膜包起来放在室温，第二天吃会更好吃更软，因为黄油香味经过一晚的储存，味道会散发出来。
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