怎么炖鸡汤才会使汤呈奶白色？
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发布时间：2022-04-21 00:24
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热心网友
时间：2023-10-06 07:50
在哺乳期的时候，哺乳妈妈的饮食会直接关系到母乳的分泌量，因此要想让母乳更多，除了要多刺激乳头之外，还要多吃一些有助于下奶的食物。奶油的成分与母乳有很类似的地方，那哺乳期吃奶油下奶吗
🍲鲫鱼汤
鲫鱼是一种下奶效果很好的食材，非常适合产妇吃。鲫鱼汤能够最大程度的保留鲫鱼的鲜味和营养，所以最好是用鲫鱼炖汤给产妇喝最好。另外，鲫鱼汤如果想炖成奶白色，在炖汤之前一定要先用油把鲫鱼煎一下，这样煮出来的汤才会呈现出奶白色。
🥛豆制品
豆类里面大多含有一种类似于雌激素的物质，这种物质能够刺激乳腺分泌更多的乳汁，因此，哺乳妈妈应该多吃点豆制品。比如豆芽、豆浆、豆腐等都很适合给哺乳妈妈吃。
