女人吃啥对卵巢好
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1、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢的可能性比普通女性降低50%，保养卵巢吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
2、黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对保养卵巢有好处。
3、百合
百合的主要作用是利水渗湿，健脾养胃，苓茯与百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。
4、雌激素
补充雌激素，这个是最重要，也是最根本的，专家建议口服金巢安，能够促进女性雌性激素的分泌，从而达到保养卵巢的目的。
5、山楂
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
6、火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。
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多吃蛋白质，适当的吃一些牡蛎，少吃激素产品，少吃生冷，不要喝咖啡。晚上11点之前必须去睡，养成早睡早起的习惯。保持心情愉快，平常适量运动或者跑步。
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比如可以吃蜂王浆，喝豆浆，黑豆，吃花生酱或者是少量的红酒
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吃任何好的，
关键是心情舒畅愉快，
耍得好，就会好
