哪些东西是回奶的
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热心网友
先给你讲一下回奶的方法有哪些？
1、自然回乳
这种方法也就是通过减少宝宝吮吸次数、减少喂奶时间等，来达到乳汁自然分泌减少直至回奶。具体的可以这样做：
（1）减少宝宝吮吸次数
宝宝吮吸次数减少，妈妈得到泌乳指令就少，从而分泌乳汁就会减少。
（2）拉长喂奶间隔
逐渐拉长每次给宝宝喂奶的时间间隔，让乳房慢慢减少乳汁的分泌，这样可以起到回奶的帮助。
（3）缩短单次喂奶时间
每次喂奶时间减少，这样宝宝刺激乳房的时间少，泌乳量就会自然下降。
（4）减少汤水的摄入
不要大量喝汤水及一些下奶的食物，这样也可以起到减少乳汁分泌的效果。
2、人工回乳
这种方法是自然回奶回不了的情况下，可以借助外力达到回奶的效果。
（1）药物
西医回奶会用到一些雌激素，如乙烯雌酚等，但一般不建议采用这种方式，如果要用必须遵医嘱使用。
（2）中药
中药回奶就是喝一些回奶的茶，比如生麦芽茶水、敷一敷芒硝等。
哪些食物有回奶的作用呢？
事实上，目前研究来看，国内只有少数、有限的、小数据的食物与回奶有关。
1、口服维生素B6
（1）维生素B6单独使用，回奶当天维生素B6 7mg，每天三次，连续服用3天。
（2）维生素B6联合芒硝一起使用。
如果要吃，最好是在医生的建议下食用。
2、花椒
（1）花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加红糖适量，每天3次，连续三天。
（2）产后24小时以内服用第一次，花椒10粒，每天3次，口服即可，连续三天。
3、麦芽
（1）生麦芽150g加冷水500ml熬煮后服用；
（2）单独生麦芽或炒麦芽120g（或生和炒麦芽各60g），煎服。
可以看出，要想回奶，需要达到一定剂量（抛开剂量谈效果就是耍流氓），并且也可能因人而异，对于有些人来说效果比较明显，有的可能是没有作用。
所以其实真的没有那么多回奶的食物，如果想要吃，可以放心的吃。一般，如果遇到吃了某种食物后，发现回了奶，那你可以先暂停，基本上就又可以追回来的。
热心网友
奶水是宝宝的主要食物，如果妈妈不能给宝宝足够的奶水，就会断了宝宝的食物来源，这样宝宝就会失去了最好的营养食物，因此妈妈都特别注意一些回奶的食物，那么哪些食物是回奶的？
韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡等都是回奶的食物。还有寒冷的一些寒性的食物不如期的妈妈也不能吃，比如藕、竹笋、百合、马齿苋、香椿、西瓜等。如果想要给宝宝充足的奶水，妈妈一定要管住自己的嘴。
此外还有不如期的妈妈还要注意不能生气，保证心情的愉快，还要注意平时生活中的压力，保证充足的睡眠，这些都是影响奶水减少的主要因素，妈妈也需要注意这些因素。研究表明对于宝宝的哺乳时间，可以适当的延长到2岁。这对于宝宝的身体和心理都有很好的作用。
想要保证充足的奶水，妈妈可以吃一些油大的食物，比如一些鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等这些汤类非常的适合哺乳期的妈妈喝。还要多吃一些面条、疙瘩汤类的食物，这些食物对于下奶也有很重要的好处。在炒菜的时候，妈妈还可以多放一些油，但是盐一定要少吃。
热心网友
有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢？除了麦芽有回奶的作用，以下这些食物有被认为有断奶的作用。
回奶的五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。
回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
回奶的肉类
动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
中药：人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
调料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘。
其他：茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
