薏米有除湿的功效吗？怎么吃最除湿？
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发布时间：2022-04-21 04:06
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热心网友
时间：2022-06-17 21:53
薏米不管怎么吃都是能够帮助除湿的，比如说可以煲汤，可以通过熬水喝，也可以在喝茶的时候放入一些薏米。身体内有严重湿气的时候，单纯地通过服用薏米，并不能够得到有效的改善，因为严重的时候，是需要通过医生的指导下进行其他的中药搭配来饮用，这样才能够有效的帮助祛湿。接下来大家一起看看日常生活中怎么吃薏米能够除湿吧。
薏米粥
薏米粥有很好的除湿功能，特别是夏天能够达到清热去火的功效，并且薏米粥还能养胃，但是如果薏米粥煮的不到位，容易引起胃部负担或者消化不良。因此可以适当服用薏米粥在做的过程中，可以先多浸泡两小时，此时能够更好地达到除湿效果。如果患者湿气比较严重，除了喝薏米粥之外，还可以采取拔罐，针灸等方式结合治疗。
麸炒薏米
薏米最好的是具有具有清热祛湿的功效，你可以试一下用炒薏米泡水或者煮汤喝。薏米是可以长期服用的一种食物，长期服用对脾胃很有帮助。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微*、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈*鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。
薏米是有着比较好的去湿气的作用的，但是需要注意的是薏米是不可以和稻米进行同时使用的，因为稻米的湿气比较重，这样的话会容易造成薏米的除湿效果减退，而且如果是想要去湿气的话，最好是采用薏米加上红豆的方式来进行煮粥，这样的话去湿的效果是非常好的，在煮薏米之前需要把红豆以及薏米都进行浸泡半个小时，这样的话口感会比较的好一些，比较糯一些。
热心网友
时间：2022-06-17 21:53
可以选择泡水，也可以用来做薏米粥，把薏米清洗干净之后里面加入小米，然后再加入薏米放到锅里面熬制，40分钟就可以喝。
热心网友
时间：2022-06-17 21:54
可以煮着吃，可以和小米一起煮着吃，趁热喝，这样就可以快速出汗，快速排毒，去除体内湿气。
热心网友
时间：2022-06-17 21:55
可以熬成薏米红枣粥，或者是把薏米磨成面粉，搅成糊状喝。可以做一些薏米粗粮饭。
