为什么我每天睡到半夜就会醒呢？好郁闷？
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:37
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 00:42
是不是晚上睡早了。是不是不愿意这时候醒？你越是想这时候不醒很不幸，你这时候醒的概率反而很大。大脑有时候很奇怪。我希望你别去想这件事，假如你醒了睡不着，那就不要强迫自己去睡，可以看看书，听听歌，要是真的累了过一会儿肯定还想睡。作息时间要搞好喔，最近是不是有什么事没解决？解决了可能会好点。睡觉的时候也可以听听轻音乐，别去想别的了，自然放松。我晚上还有时候失眠呢，睡觉断断续续的醒，我醒了就继续听音乐，一下有睡着了。只要第二天醒来不感到疲劳就没什么问题。饮食要有规律哦。希望你有个好觉(*^__^*)
热心网友
时间：2022-06-18 00:42
不必、担心啊,这也许是暂时的没什么大不了
'
有时人们的心理或一些不正常的生活方式会对自己的睡眠有一定影响
如果不去想它,自然就会好起来!
