最适合宝宝补钙的食物，大家知道有什么吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 23:29

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热心网友 时间：2023-09-02 10:46

婴儿出生后，对钙的需求量较大，因为钙是构成婴儿骨骼的主要元素。以下是一些适合婴儿食用的高钙食物：

1. 母乳或配方奶粉：母乳中含有钙和其他营养成分，能更好地满足婴儿的生长发育需要。对于无法母乳喂养的婴儿，可以选择适合年龄段的配方奶粉。

2. 鲜奶（鲜牛奶/羊奶）：鲜奶中含有丰富的钙和其他营养成分，但需要注意的是不适宜给6个月以下的婴儿饮用。

3. 鱼类：鱼类中含有较高的钙质和磷质，对婴儿生长发育有益。建议选择海产鱼类，像三文鱼、虾等。

4. 豆腐：豆腐是含钙量较高的素食，婴儿适量食用有益无害。

5. 五谷杂粮：糙米、小米是含有较高钙质的食品，可以尝试为婴儿选择一些五谷杂粮类的食物。

热心网友 时间：2023-09-02 10:47

婴儿出生后，对钙的需求量较大，因为钙是构成婴儿骨骼的主要元素。以下是一些适合婴儿食用的高钙食物：
1. 母乳或配方奶粉：母乳中含有钙和其他营养成分，能更好地满足婴儿的生长发育需要。对于无法母乳喂养的婴儿，可以选择适合年龄段的配方奶粉。
2. 鲜奶（鲜牛奶/羊奶）：鲜奶中含有丰富的钙和其他营养成分，但需要注意的是不适宜给6个月以下的婴儿饮用。
3. 鱼类：鱼类中含有较高的钙质和磷质，对婴儿生长发育有益。建议选择海产鱼类，像三文鱼、虾等。
4. 豆腐：豆腐是含钙量较高的素食，婴儿适量食用有益无害。
5. 五谷杂粮：糙米、小米是含有较高钙质的食品，可以尝试为婴儿选择一些五谷杂粮类的食物。