如何掌握春养肝的专业知识？
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发布时间：2022-04-21 01:20
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热心网友
时间：2022-06-17 01:55
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。”
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，养肝一定要关注这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。
扩展资料：
春养肝，春日养生以肝为先。
春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务。
注重调理情志，人有七情变化，七情不畅，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季养生又为注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。
中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。
春天的肝功能的这种波动也会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。
参考资料来源：
百度百科-春养肝
热心网友
时间：2022-06-17 01:56
春养肝的相关专业知识如下：
1、春季养肝护肝之调情志
肝脏的好坏会影响到人们的情绪，反过来情绪的好坏也会在一定程度上影响肝脏的健康程度。所以春季养肝护肝一定要保持轻松乐观的情绪，保持一个良好的情绪是养肝血的好方法。
情绪不顺畅时，应该尽量的找一个可以倾诉的人诉说，或者是通过发泄的方式让坏情绪滚得远远的。根据相关数据表明癌症患者人群当中，无法疏解心中的烦闷之情的比例是其他人群的好几倍。所以想要健康的养肝护肝一定要保持一个轻松愉悦的心情。
2、春季养肝护肝之养肝血
现如今的年轻*多数有肝血亏损的情况，这是由于他们经常熬夜，或者是长期在电脑面前工作，或者是睡眠质量不好所导致的。春季养肝护肝一定要养肝血，养肝血最重要的一点就是早睡早起，在晚上十一点钟左右就要准备入睡了，否则是可能对肝不好。要学会劳逸结合，不要等到累了才去休息，不要等到渴了才去喝水。
3、春季养肝护肝之慎劳心
春季养肝护肝一定要多注意休息，注意生活的节奏，可以多接触一些中医方面的知识，接受一些养生之道，以平和的心态对待世界上的事情。
春季是养肝护肝的一个好季节，在春季养肝一定要保持好良好的情绪，早睡早起，戒骄戒躁，这样才可以让自己的肝脏更加的健康。
