平甩功 对类风湿关节炎有效吗 有治好的吗？
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发布时间：2022-04-21 01:31
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热心网友
时间：2023-11-03 05:52
1、双脚与肩同宽，平行站立。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2、两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3、甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻轻的弹两下。
刚开始练习平甩功，可能会出现酸、痛、麻、痒、胀这五种排毒效应的感受，我们称之为五感。
酸
平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故，平甩后会逐渐消失。
痛
出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了，坚持平甩一段时间后可以感觉明显好转。
