体育运动中肌肉拉伤如何处置
发布网友
发布时间：2022-04-21 08:56
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-25 06:38
运动时肌肉拉伤如何处理？
热心网友
时间：2023-06-25 06:39
1. 静养
2. 疼痛时采用冷热毛巾交替抚
3. 等天亮去中心医院治疗
拉伤我很多次啦，有一次是游泳时在大腿挨着小JJ旁边两侧的胫，没热身下水，游几分钟马上拉伤，疼到我睡觉都难受，去医院看好的，我现在都不敢下水。拉伤靠自己是好不了的，严重后就只能做手术了
热心网友
时间：2023-06-25 06:39
肌肉拉伤是运动中很常见的损伤，一般来自主动的剧烈收缩或者被动的过度拉伸，如果不是受伤严重应该没有大问题。常见的处理方式冷敷，受伤后48小时内避免再次大负荷使用受伤部位肌肉，是肌肉处于自然放松状态；48小时后可以轻微按摩；热敷需要在至少72小时后才可进行（这要看受伤情况而定，如果伤的比较重，那么热敷还得推迟，或者直接去医院），以促进血液循环，加速肌肉恢复。正常情况下，普通的拉伤1-2周即可恢复，不必担心。
总体来说，拉伤后要避免剧烈运动，加强营养，科学治疗或者就医。
参考资料：http://ke.baidu.com/view/190070.html?wtp=tt
