肌肉的伸展性在体育有什么意义
发布网友
发布时间：2022-04-21 08:56
共1个回答
热心网友
时间：2023-06-25 06:39
伸展是为了进行肌肉预热，就好比跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉伤，所以，不管什么运动，开始前一定要进行肌肉拉伸
