乒乓球正手攻球要练习到什么程度才合格
发布网友
发布时间：2022-04-21 06:07
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 09:56
从大动作结构来看，进攻球可以分为正手和反手。攻球是快攻最重要的技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。正手进攻技术要点是打乒乓球的基础基本的站立姿势是左脚略靠前，右脚略靠后(以右手为例)。球拍一般放在腹部前方，重心在两脚之间，微微前倾便于起步。腹部，包括*，膝关节微微弯曲，但不要深蹲，以保持较高的重心。正手进攻重心转移；
当传入的球接近球网时，重心随手臂移动。重心移动时腰部稍微旋转，但不要旋转太多，感觉身体重心在右脚就行。重心移到右脚后，右肩微微下沉。支撑腿略微弯曲，但不应弯曲太多，以免造成重心过低而无法发力。在移动重心的过程中，要约束腰腹，保持一定的张力。重心在脚上的位置略向脚掌前方外侧，可以充分发挥蹬向前方和左上的效果。
正手进攻的铅球：重心移动时，球拍向右倾斜移动，然后通过腹部向下移动。自然一点。一般投篮姿势在身体右侧腰部以下，肩部要保持适当的紧张。肩部不能完全打开，会影响动量传递。手臂放松，前臂和上臂保持在一条线上，这意味着手臂不能完全伸直，容易造成僵硬。
投篮过程中，一个致命的问题就是肘关节后拉或者肘关节向上抬，对发力影响很大。整个投篮过程中，肘关节几乎总是和手在一条直线上。如果超过手前后方向的位置，说明拍摄有问题。前后顺序是前臂带动肘关节运动，但肘关节不能拉动前臂前后推。在投篮过程中，上臂与身体的距离要自然张开，手臂不要捏，只有一拳左右的距离。
正手进攻得用力；发电是一个动量传递的过程。其传递的基本原理是从大肌肉群传递到小肌肉群，从身体下部传递到上部，从身体近端传递到远端。在具体操作过程中，从右脚前侧向前向上蹬起，重心逐渐向上抬起，最后作用于球拍击球的瞬间，包括小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、腕、手指。在这个过程中，髋关节要在前顶、腰部和腹部适当收紧，以控制力量并集中力量。击球瞬间前臂和手腕要内收，击球瞬间手指要抓板。把力集中在球板上。
正手进攻的挥拍与恢复；球离开球拍后，手臂会继续摆动一定的距离，我们称之为随波逐流。它的作用是缓解手臂发力动作的惯性，但对增加球的力量没有太大作用，但也是必不可少的环节，否则动作不会连贯自然，影响协调性。恢复的位置要根据下一次板球的击球情况来选择。正手击球恢复时重心要向右移，这样可以节省下一局的进攻时间。球拍一开始放在腹部前方右斜下方位置。侧正手进攻：行动要点：快速将脚移动到侧身位置，身体侧身对着桌子，左脚在前，右脚在后，上身微微前倾，收腹。击球时可以用正手近台、中台、台内、拉、扣球等侧身位置击球。
热心网友
时间：2022-06-18 09:56
乒乓球技术，讲究三分技术，七步法。各种技战术的实施只有通过步法才能实现。练习技术和步法的配合要从正手练习开始。通过定点和定点，远近站不同距离的进攻球，掌握技术和步法的配合技术。
热心网友
时间：2022-06-18 09:57
第1点就是它这个球的这个速度一定要达到效果，第2点就是自己的攻击性一定要达到非常理想的这种状态，第3点就是自己要有很好的运营的这种状态才可以。
热心网友
时间：2022-06-18 09:57
首先我觉得所谓的标准的正手攻球，我是这么理解的，一个比较好的正手攻球，它应该是比较协调的，是一个合理的力量传导过程，这就是一个好的动作。
就比如说我们说的正手攻，以击打为主，在你的击打过程中，你的动作比较简单、实用、协调、发力合理。
至于说标准，因为每个人他的生理结构不是很一样，没有一个所谓的通用的标准，能做到那几点，就已经非常不错了。
再说你的动作
首先，你手上动作的建立没有太大问题，但你没有做到完全放松，明显能感觉到，你手抓拍子是很紧张的，这一点就不利于你放松，不利于你出球；
第二，就我说的协调，你是不是光注意手了，你的身手配合，你的腰胯，你的腿，你的脚，你的整体协调性并不是特别好。
热心网友
时间：2022-06-18 09:58
1、乒乓球正手攻球动作要点：蹬地、转体、挥拍击球、随势挥拍
2、动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
3、延伸介绍
正手攻球的特点：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。
