交谊舞三步女360度怎么转身
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方位：是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。
移动：在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。
反身动作：是一种身体的动作以便引导旋转，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步。如：右脚前转时，左肩和左胯向前送;左脚前转时，右肩和右胯向前送。右脚后退时，左肩和左胯后让;左脚退转时，右肩和右胯后让，这样使身体与舞步形成反向配合，叫反身动作。
所有旋转动作，开始于“反身动作”，(舞蹈技术动作之一，是指与动力腿相对的肩和髋部朝动力腿运动方向转动的动作，这一反身动作被用于所有旋转舞步。)紧接着就是“身体摆动”。无论舞步是向前还是向后，如果反身动作以右脚起步，摆动动作就会向右。
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交谊舞360旋转技巧如下：
1、立
半脚尖的"立"是旋转中最首要的一点，惟有把脚尖立到最大范围，如许脚与地面的接触面才会减小，舞蹈考究的是美，在实现举措之前和之中，不该表示出任何不安来，而应给人一种轻松感和自若感以及一鼓作气的全体感和温馨感。
2、开
"开"也是转的一个重要要素，在“转”时，无论是起法儿，仍是旋转进程中.都要求从下而上的脚踝、膝枢纽、胯枢纽的开度。
3、直
膝盖腰背脊假如不竖立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。假如膝盖不绷直，那就断送了那种挺而苍劲的美感了。
4、晕
练习旋转的技巧，还要处理头部“晕”的问题。全部身体先转，也要把头部，特殊是双眼要留在后面，以便持续“盯着看一点”，直到全部头部与身体的别离水平到达最大极限时，也就是当身体要实行第二圈旋转之前的那一霎时，才将头和双眼猛的甩从前，而且要快于身体的速度。
5、平
转时还要特殊留意坚持“空点转”的完满。即身体各部位的动态均衡。因而身体每个部位都要调解好，如许脚尖才干牢固在一个点上实现几圈乃至几十圈的转。这就要求主力腿的稳固性了，实现这个举措的理想化规范，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。
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方位：是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。
移动：在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。
反身动作：是一种身体的动作以便引导旋转，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步。如：右脚前转时，左肩和左胯向前送;左脚前转时，右肩和右胯向前送。右脚后退时，左肩和左胯后让;左脚退转时，右肩和右胯后让，这样使身体与舞步形成反向配合，叫反身动作。
所有旋转动作，开始于“反身动作”，(舞蹈技术动作之一，是指与动力腿相对的肩和髋部朝动力腿运动方向转动的动作，这一反身动作被用于所有旋转舞步。)紧接着就是“身体摆动”。无论舞步是向前还是向后，如果反身动作以右脚起步，摆动动作就会向右。
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交谊舞360旋转技巧如下：
1、立
半脚尖的"立"是旋转中最首要的一点，惟有把脚尖立到最大范围，如许脚与地面的接触面才会减小，舞蹈考究的是美，在实现举措之前和之中，不该表示出任何不安来，而应给人一种轻松感和自若感以及一鼓作气的全体感和温馨感。
2、开
"开"也是转的一个重要要素，在“转”时，无论是起法儿，仍是旋转进程中.都要求从下而上的脚踝、膝枢纽、胯枢纽的开度。
3、直
膝盖腰背脊假如不竖立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。假如膝盖不绷直，那就断送了那种挺而苍劲的美感了。
4、晕
练习旋转的技巧，还要处理头部“晕”的问题。全部身体先转，也要把头部，特殊是双眼要留在后面，以便持续“盯着看一点”，直到全部头部与身体的别离水平到达最大极限时，也就是当身体要实行第二圈旋转之前的那一霎时，才将头和双眼猛的甩从前，而且要快于身体的速度。
5、平
转时还要特殊留意坚持“空点转”的完满。即身体各部位的动态均衡。因而身体每个部位都要调解好，如许脚尖才干牢固在一个点上实现几圈乃至几十圈的转。这就要求主力腿的稳固性了，实现这个举措的理想化规范，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。
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方位：是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。
移动：在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。
反身动作：是一种身体的动作以便引导旋转，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步。如：右脚前转时，左肩和左胯向前送;左脚前转时，右肩和右胯向前送。右脚后退时，左肩和左胯后让;左脚退转时，右肩和右胯后让，这样使身体与舞步形成反向配合，叫反身动作。
所有旋转动作，开始于“反身动作”，(舞蹈技术动作之一，是指与动力腿相对的肩和髋部朝动力腿运动方向转动的动作，这一反身动作被用于所有旋转舞步。)紧接着就是“身体摆动”。无论舞步是向前还是向后，如果反身动作以右脚起步，摆动动作就会向右。
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交谊舞360旋转技巧如下：
1、立
半脚尖的"立"是旋转中最首要的一点，惟有把脚尖立到最大范围，如许脚与地面的接触面才会减小，舞蹈考究的是美，在实现举措之前和之中，不该表示出任何不安来，而应给人一种轻松感和自若感以及一鼓作气的全体感和温馨感。
2、开
"开"也是转的一个重要要素，在“转”时，无论是起法儿，仍是旋转进程中.都要求从下而上的脚踝、膝枢纽、胯枢纽的开度。
3、直
膝盖腰背脊假如不竖立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。假如膝盖不绷直，那就断送了那种挺而苍劲的美感了。
4、晕
练习旋转的技巧，还要处理头部“晕”的问题。全部身体先转，也要把头部，特殊是双眼要留在后面，以便持续“盯着看一点”，直到全部头部与身体的别离水平到达最大极限时，也就是当身体要实行第二圈旋转之前的那一霎时，才将头和双眼猛的甩从前，而且要快于身体的速度。
5、平
转时还要特殊留意坚持“空点转”的完满。即身体各部位的动态均衡。因而身体每个部位都要调解好，如许脚尖才干牢固在一个点上实现几圈乃至几十圈的转。这就要求主力腿的稳固性了，实现这个举措的理想化规范，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。
