我是怎么用跑步战胜抑郁症的
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发布时间：2022-04-20 20:17
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热心网友
时间：2023-07-05 11:29
跑步时可以和别人交流，以及多多的与外人接触，可以了解人们的交流以及交流的方式。
跑步可以促进脑部分泌某种激素，促进人体兴奋。同时抑制抑郁的激素。（人体的一种反馈调节所导致的）
身体疲劳，人体会困得，有助于睡眠提升，减少抑郁产生的几率。
