发布网友 发布时间:2022-04-20 14:27
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热心网友 时间:2023-07-05 18:29
红枣和青枣作用有所差异,红枣性温,有补气养血,明目润燥的作用,而青枣则性偏凉,主要作用是清热滋阴,止渴生津,两样都不能吃多,不然会碍胃,消化不良,肚胀肚疼拉肚子,一般的话最多不能超过十五枚,红枣一天5枚左右就可以了,青枣可以吃到10枚
青枣吃得过量会有损消化功能,伤肠胃。此外,枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。
青枣含糖量高,糖尿病人少吃。没患病的人也不可多吃,避免得病。
龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。
孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素。但是,孕妇不能吃过多青枣。因为青枣糖分高,吃过多的话,容易患上孕期糖尿病。
据测定:每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克,粗蛋白0.86克,维生素C50-85毫克,维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。因而有“维生素丸”之称。果糖和葡萄糖含量达11-16%,可溶性固形物达14-20%。此外,还含有磷、钙、铁、钾、锌等微量元素。青枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。
青枣果实可加工成各种果脯、蜜饯,或浓缩枣汁等,青枣果实为缓和强壮剂,常用作滋补药,治泻痢,疗寒热、贫血、心悸、失眠、盗汗等症。近年来,国外研究还发现,青枣果肉中含有环境酸腺苷(简称CAMP)、环磷酸鸟苷(CGMP)及黄酮类物质,对心血管病、癌症等病症有一定疗效。
吃得过量会有损消化功能,伤肠胃。此外,枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。
热心网友 时间:2023-07-05 18:29
青枣中的糖分含量还是很高的,如果大量服用,对糖尿病人也是不利的,如果不小心食用了过多的青枣,应及时就医,以免造成更大的身体隐患。
热心网友 时间:2023-07-05 18:30
吃得过量会有损消化功能,伤肠胃。此外,枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。
热心网友 时间:2023-07-05 18:31
你好,大枣属于补气养血,明目养肝润燥的作用,但是呢红枣和青枣作用有所差异,红枣性温,有补气养血,明目润燥的作用,而青枣则性偏凉,主要作用是清热滋阴,止渴生津,两样都不能吃多,不然会碍胃,消化不良,肚胀肚疼拉肚子,一般的话最多不能超过十五枚,红枣一天5枚左右就可以了,青枣可以吃到10枚,希望我的回答能帮助到您,谢谢