健康杂粮米甜粥的家常做法？
发布网友
发布时间：2022-04-20 15:04
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热心网友
时间：2024-01-04 23:48
谢谢邀请！
在这寒冷的冬天，每天早餐吃上一碗杂粮米甜粥，是即简单又非常养生的粥。下面介绍我家的甜粥：
食材：桂圆
、红豆、花生、紫米、江米、小米、大米、葡萄干、莲子、山药、大枣，所有材料根据自己的喜好调节份量。
做法：
1.首先将红豆、花生、紫米、江米，莲子提前泡3－4个小时。
2.山药去皮切成滚刀块连同泡好的各种食材、大枣、桂圆等全部放入电饭锅中，
3.放入适量的水，开启电饭煲的煮粥功能，到时间自动就熟了。
如果早餐喜欢吃粥，那么每天晚上睡觉前，把这些食材全部放入电饭煲中，开始自动煮粥功能，早餐时，这粥是温热的，吃上一碗温暖的粥去上班，工作都有精神。
