似睡非睡，睡的很不踏实，会是什么原因？
发布网友
发布时间：2022-04-20 16:54
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热心网友
时间：2024-04-22 13:30
你这种情况显然是睡眠质量不好，睡眠质量好的标准是躺到床上30分钟之内就能随着，并且中途不会无缘无故醒来。
睡眠质量不好的原因可分为生理和心理原因，生理原因主要是指自身的一些生理性疾病，比如鼻炎、颈椎病...不过大部分失眠应该还是跟心理问题有关，比如心理压力过大、心理障碍等。建议你先找出自己的根本原因，才能对症下药，从源头解决问题。对于心理问题引起的失眠，我们心理咨询中心还会建议患者学习催眠，因为催眠能直接沟通潜意识，找到根源，从而解决问题。
热心网友
时间：2024-04-22 13:31
似睡非睡，这个叫做浅眠，这一种入睡，算是睡一半，但是它们睡久了，一样也算是可以补充体力。如果真的觉得浅眠，建议可以看中医师。中医师针对压力引起的失眠，特别有心得，可以每天寻找中医师，每天一直针灸，针灸完可以让你有一天好眠；没有针灸就睡不著，所以针对压力引起的失眠，针灸加吃药，可以在半年之内，克服很严重的失眠，一辈子再也不用吃安眠药。
