月经来的时候总是拉肚子，怎么办
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女性经期拉肚子怎么办？女性在经期总会有一些综合症。比如有的女性经期拉肚子。不要以为这是小事，其实这反映了你的身体健康状况。那么，女性经期腹泻怎么办？
女性经期腹泻不容忽视。如何防治女性经期腹泻？如果女性在经期腹泻，可能会导致女性气血不足。那么，女性经期拉肚子有什么症状呢？
女性每个月都会经历一次生理期。她们不仅失血过多，导致贫血，还有很多其他不舒服的症状，让女性朋友苦不堪言。月经期间拉肚子，对于女性朋友来说是一个很悲哀的现象。
女性经期拉肚子该怎么办？
专家提醒，经期腹泻无小事。不要忽视这个问题，因为经期腹泻是气血不足造成的。经期来了，有限的气血被调动起来，肠胃越来越缺气血。如何防治女性经期腹泻，所以功能减弱，腹泻不是意外。
在气血一定的前提下，如何防治女性经期腹泻？气血的运用是一个取舍的过程。如果一个器官用多了，其他器官也会相应减少食物。除非你气血充足，才能保证各器官有足够的气血支持日常运转，甚至有足够的备用气血。如何防治女性经期腹泻？可以应对突发或大额支出事件，比如月经。
如何治疗女性经期腹泻？
据古代中医专家介绍，女性经期腹泻的治疗其实很简单，取材也很方便：每晚泡脚；多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；谢绝冷饮，控制寒性食物的摄入，吃时令蔬菜水果，早睡，可以做好防治。
泡脚时，为了促进血液循环，加快排毒；红枣、桂圆、红糖水是补气血的好帮手；谢绝冷饮，控制冷食摄入，多吃时令蔬菜水果，以营造温暖的内环境。温暖对于一个女人来说是非常重要的因素，每月的月经期都需要一个温暖的环境。人暖和了，身体才能健康运行；早睡意味着给身体足够的时间造血和修复内脏。尤其是女性大爱的红枣，可以做成茶或者粥，或者干脆生吃。
缓解经期腹泻的妙招。
1.远离冷饮
日常生活中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，尤其是经期。另外，生理期腹部容易着凉。如果你再喝冷饮，事情会变得更糟。因此，控制经期寒性食物的摄入尤为关键，这对缓解经期腹泻非常重要。
2.多喝热水。
在生理期，女性朋友要多喝热水抵御寒冷。多喝开水有助于温暖身体，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻。
3.早睡早起，不要熬夜。
事实上，影响胃肠功能的另一个关键因素是熬夜和睡眠不规律。然后，在生理期，女性朋友更要注意睡眠质量。他们决不能等到困了才去睡觉。她们在月经期间需要充分的休息。注意不要熬夜。良好的规律睡眠对于预防经期腹泻也非常重要。
4.多吃温热的水果。
在生理期，女性朋友会大量失血。所以营养需要及时补充。多吃水果补充维生素是非常好的补充营养的方法。但值得注意的是，生理期只能吃温性的水果，如桃子、樱桃等，寒性的水果，如西瓜、香蕉、梨等一定不能碰。如果不注意，只会增加腹部负担，导致腹泻。
女性经期拉肚子怎么办？纠正生活习惯，每天多吃红枣。
