躺着看手机好吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 17:28
共3个回答
热心网友
时间：2023-05-08 01:39
躺着玩手机会伤害眼睛、降低睡眠质量、造成心理问题。
一、伤害眼睛
手机最先伤害的是人的眼睛，这和姿势无关，长时间玩手机伤害是非常大的，而躺着玩手机对眼睛的伤害会更大，会使眼睛感到疲惫眼花，而且还会导致两只眼睛的近视度数不一样，相差很大。
现在很多人都习惯晚上关着灯在被窝里玩手机，这样的做法更不对，关了灯玩手机更容易刺激双眼，还不如开着灯玩手机，长时间躺着玩手机可能会造成青光眼，严重的还可能会导致失明。
二、降低睡眠质量
玩手机虽然可以让人们更好的放松，但是也是一个消耗时间的模式，我们拿起手机通常一玩就是好几个小时，而且睡觉之前也在玩手机。这样会降低睡眠质量，使人们产生兴奋感，影响白天的工作和生活。造成失眠，尤其是对于免疫力低的人，还容易导致生病。
三、造成心理问题
手机的世界是虚拟的世界，要是我们把大部分的时间都放在了玩手机上面，那么在现实生活中和家人以及朋友的关系就会有隔阂。时间长了人们的心理就会有问题，变得封闭，不想有社交，而且还不想和外界接触变得不容易沟通。
每天沉浸在手机里，刷朋友圈或者玩游戏会造成自我封闭严重。为了自己的身体健康，平时一定要少玩手机，多和家人朋友沟通。合理利用才是最好的。
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减少玩手机时间的方法：
1、做好心理上的准备，要知道戒掉每天随时随刻的玩手机的坏毛病需要从心开始，需要自己从心里说不，这样才能少玩或者不玩。
2、坚持记录，每天在一个专门的地方写上自己今天所坚持的日期，以及事由，以便慢慢改变自己平时的一些玩手机的坏毛病。
3、培养好的阅读方式，可以找一些书籍或者其他物品进行阅读，像融入大自然，了解大自然的乐趣等等，这样换一种新的阅读方式，以防沉迷手机。
4、改变一些错误的生活习惯，有时不经意的掏出手机玩耍，这是由一些不良的习惯引起的，可能是因为闲，这是需要记录，以便提醒自己改正。
热心网友
时间：2023-05-08 01:39
最好不要躺着玩手机，有危害。
危害如下：
1.因为躺着玩手机姿势比较舒服，对颈椎有伤害大，时间久容易患颈椎间盘突出或颈椎骨质增生等疾病。
2.躺着玩一般是半夜，玩的太久影响睡眠。如果在漆黑状态下玩手机的话，对眼睛伤害大
3.会影响左右眼的视力，很多朋友出现左右眼视力相差，这就是因为有的人喜欢横躺着看书，看报，看电影等原因导致。
4.长期躺着看手机还会导致角膜炎，结膜炎等眼睛疾病发生。
所以要杜绝躺着看手机。
热心网友
时间：2023-05-08 01:40
伤害眼睛，长期身体会僵化
