如果长期躺着玩手机会怎样
发布网友
发布时间：2022-04-20 17:28
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懂视网
时间：2023-02-12 17:18
人们好像越来越离不开手机，手机上的手游、短视频、新闻、网购等APP占用了我们的碎片时间。据调查显示，人们平均每天检查手机34次。而我们应该知道的是，在玩手机的同时，不好的习惯也在不断侵蚀着我们的身体健康。玩手机这种愉悦体验的背后，恰恰是我们承担不起的健康代价。可您知道长期卧床玩手机会致高位截瘫吗?
不正确姿势玩手机易发颈椎病
现在的年轻人很多都是长期低头玩手机、平板电脑，长期伏案工作，曲颈时间太长，颈部肌肉疲劳甚至受损，从而导致颈椎病。
医生表示，像王先生这样的高位截瘫，属于极端颈椎病病例。能够恢复算是比较幸运的，有很多患者出现这种情况，做手术都恢复不了。
医生警告，长时间曲颈后，一定要放松颈部。如果一定要躺在床上玩手机，则要使手机、眼睛、耳朵在一条直线上，从而避免曲颈，引发颈椎病。
卧床玩手机的危害还有哪些?
1、伤害视力。这种伤害是显而易见的，因为躺在床上玩手机，首先是眼睛的视角有问题，躺在床上看东西会很容易造成眼睛的疲劳，时间长了就会导致视力下降，还有，手机的屏幕和字体相对较小，看起来更费劲，因此，会加重眼睛的负担，导致视力受损。尤其是不能关灯看手机，手机的屏幕非常亮，但是周围的环境是黑暗的，会导致眼睛接受强光的刺激，导致眼睛受损，严重的甚至可能导致失明，这样的案例之前出现过。
2、影响睡眠。人总是在兴奋的状态，就很容易导致失眠，而熬夜玩手机会让人很难进入睡眠的状态，久而久之，睡眠的时间和质量都会受到很大的影响。
3、发生心理的变化。一个性格开朗的人，如果整天迷恋上手机，会变得很孤僻，会减少与别人的交流，会对手机形成依赖，时间长了，会影响到与周围人的关系，导致社交紧张，心理扭曲。
那么，手机是我们实用的东西，不玩手机怎么行?手机可以玩，但要适度的玩。
玩手机注意什么?
使用手机时，眼睛要与手机保持30～50cm的距离，并且应当保持同样的高度，尽量用双手握着手机。
使用手机时，最好别摸黑进行，因为当关灯在黑暗的环境看电视时，眼睛不久就会疲劳不堪。显示器与背景的光线明暗反差过大，会增加眼疲劳。
使用手机时，最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网，持续盯着手机屏幕30～45分钟后应休息1个小时。
使用手机时，要避免手指连续做屈伸动作，如长时间处于同一个状态，手指也需要休息;如出现酸痛的状况，最好热敷一会进行按摩。
热心网友
时间：2023-02-12 14:26
手机给我们的生活带来巨大的便利，所以很多人现在都用上了手机，而且对于手机是一刻也不能离，不管是白天还是晚上一直要拿着手机来玩，但是如果总是卧床玩手机的话，对于身体还是有很大的危害的，长期卧床玩手机，会导致这3个严重结果，不是小事赶紧改！
长期卧床玩手机会影响颈椎：
颈椎是人体的支柱，当人体向前倾的时候，那么颈椎所承受的压力也会大上一分，如果再往前倾的话，那么颈椎的压力也会剧增，尤其是当我们卧床玩手机的时候，不知不觉的上部弯曲，无形中就给颈椎带来了不小的负担。
轻则会导致弯腰驼背的现象，重则还会出现高位截瘫。
长期卧床玩手机会影响眼睛：
眼睛是心灵的窗户，但如果你不去好好的保护，总是去伤害它的话，就像卧床玩手机，它也会做出反抗，当我们近距离看手机的时候，如果距离的范围在40厘米或者是低于40厘米。
这时候时间一长，眼睛的肌肉也会受不了，产生视觉疲劳的现象，甚至还会导致眼压升高，造成头晕脑胀、视线模糊不清、眼睛干涩从而出现干眼症，都是有可能的。
长期卧床玩手机会影响肩膀：
卧床玩手机的时候，都会把手机举起来看，这时候肩膀受到的压力也很大，特别是在晚上气温比较低的时候，长期这么举着，对于上了岁数的老年人来说，严重的还会造成冻结肩。
还有一种情况也要注意的就是，在晚上熄灯后还去玩手机，这样没有了灯的这层保护，手机屏幕上的光对眼睛的刺激也会更大了，更会对眼睛造成伤害，严重的还会使角膜上皮脱落。
上面我给大家介绍了长期卧床玩手机的危害，如果有这种习惯的朋友一定要多加重视起来，在晚上关灯之后尽量不要再玩手机了，而且就算白天玩手机的话，只要玩上半小时左右就要放松一下了。
热心网友
时间：2023-02-12 16:01
你好!
在床上玩手机，长期处于同一个姿势，导致颈椎病，辐射会影响脑部的神经系统，长期如此会影响智力吗，侧着身子玩手机会压迫视神经，眼镜充血，导致出现后来的视线模糊，重影，加快了近视的速度，手机的辐射还会导致眼睛干涩，面部干燥。还会影响正常的生物钟，可以说是百害而无一利，如果真要玩手机建议仰着玩手机，这样可以使身体不被压迫，虽然手臂比较累。平时滴滴眼药水能缓解眼睛干涩胀痛的症状
热心网友
时间：2023-02-12 17:52
瘫痪。
热心网友
时间：2023-02-12 20:00
对颈椎腰椎都不好
