发布网友 发布时间:2022-04-20 16:36
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热心网友 时间:2023-07-02 16:37
你好。三四点钟是人体代谢最低的时候,也许你晚餐吃得少,或者本能地醒来。建议晚餐喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于加深睡眠。