谁有景丽塑身纤体瑜伽的视频？或者下载地址也可以
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发布时间：2022-04-20 10:33
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时间：2023-06-27 17:20
景丽塑身纤体瑜伽（书+2VCD） 作者:东映文化
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基本信息·出版社：成都时代出版社
·页码：92
·ISBN：7807050594
·条码：9787807050599
·版次：2005年7月第1版
·装帧：平装
·开本：32开
·套装数量：1
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内容简介 BOOK：针对不同部位进行减肥塑身；美臂：8式打败粗手臂；美胸：5式告别“太平公主”；美腰（腹）：9式遥身做个“小腰精”；美臀：6式优化臀部曲线；*：12式秀出纤纤玉腿；每天必做的九个纤体瑜伽动作组合；科学肥胖指数测量法；瑜伽断食法，助你速成好身材；塑身瑜伽美食，吃出完美曲线，轻轻松松，战胜不完美身段。
VCD：一.太阳敬礼1.拜日式
二.美臂1.海狗变化式2.牛脸式3.鹤式4.蛇击式5.推举姿势6.手腕的运动
三.美胸1.云雀式2.伸展式3.英雄式4.跪式后弯成圈5.蛇伸展
四.美腰美腹1.膝立侧弯式2.滑翔式3.扫地式4.船头式5.扭腰舒缓式6.单手骆驼式7.转躯触趾式8.推展式9.扭转的姿势
五.美臀1.单脚蝗虫式2.侧举腿式3.头顶轮式4.舞者之王5.桥式变化式6.直角侧抬腿式
六.*1.身印式2.虎式3.牛面变化式4.踩单车式5.新月式6.细腿式7.劈腿坐姿前弯8.单腿旋转式9.鹭式10.蹲式11.神猴式12.V字平衡
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编辑推荐 BOOK：针对不同部位进行减肥塑身；美臂：8式打败粗手臂；美胸：5式告别“太平公主”；美腰（腹）：9式遥身做个“小腰精”；美臀：6式优化臀部曲线；*：12式秀出纤纤玉腿；每天必做的九个纤体瑜伽动作组合；科学肥胖指数测量法；瑜伽断食法，助你速成好身材；塑身瑜伽美食，吃出完美曲线，轻轻松松，战胜不完美身段。
VCD：一.太阳敬礼1.拜日式
二.美臂1.海狗变化式2.牛脸式3.鹤式4.蛇击式5.推举姿势6.手腕的运动
三.美胸1.云雀式2.伸展式3.英雄式4.跪式后弯成圈5.蛇伸展
四.美腰美腹1.膝立侧弯式2.滑翔式3.扫地式4.船头式5.扭腰舒缓式6.单手骆驼式7.转躯触趾式8.推展式9.扭转的姿势
五.美臀1.单脚蝗虫式2.侧举腿式3.头顶轮式4.舞者之王5.桥式变化式6.直角侧抬腿式
六.*1.身印式2.虎式3.牛面变化式4.踩单车式5.新月式6.细腿式7.劈腿坐姿前弯8.单腿旋转式9.鹭式10.蹲式11.神猴式12.V字平衡
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目录
PART1 景丽寄语：练出好身段
PART2 养生美体的塑身瑜伽
PART3 充满生机的瑜伽呼吸
PART4 瑜伽热身运动
PART5 塑身瑜伽操
PART6 瑜伽断食法
参考资料：http://www.govyi.com/book/health/wgjs/197262.shtml
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时间：2023-06-27 17:20
呵呵 不要在线收看 就买光盘呗 56.COM 有视频可一在线学习
